Comment la méditation peut aider les victimes de la schizophrénieLa recherche montre que certaines interventions basées sur la pleine conscience pour les symptômes psychotiques peuvent donner aux gens un aperçu de leurs expériences et soulager les symptômes d'anxiété et de dépression. (Shutterstock)

«J'ai senti un sentiment de dissolution, disparaissant complètement.» «Mon corps et mon esprit ont fondu et ont fusionné avec l'univers.» «J'ai cessé d'exister.» Ce sont des extraits de ce que j'entends des étudiants Des classes.

Pour la plupart, ces expériences «enrichissantes» sont très positives et c'est précisément ce que recherchent mes étudiants. Cependant, il y a toujours quelques personnes qui ont du mal à «cesser d'exister».

La plupart des pratiques contemplatives traditionnelles encouragent un examen attentif de notre concept de soi et de la réalité. Cela peut induire des sentiments d’immensité, de non-séparation, de fusion avec l’univers, un soi déconstruit, l’intemporalité, le vide ou le vide. Cela peut être une expérience perspicace et heureuse, mais cela peut aussi être effrayant si nous ne sommes pas préparés.

Étant donné que la méditation peut parfois produire de tels effets, est-ce une bonne idée de la promouvoir chez des personnes ayant déjà une perception fragmentée de soi, des hallucinations ou des délires? En tant que neuroscientifique clinique, je le crois.


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La recherche montre que certaines interventions basées sur la pleine conscience pour les symptômes psychotiques peuvent permettre aux personnes d'être mieux acceptées et de mieux comprendre leurs expériences. Ils peuvent également réduire les symptômes d'anxiété et de dépression qui accompagnent souvent, et peuvent exacerber, les troubles psychotiques.

Mon rêve est qu'un jour tous les hôpitaux psychiatriques et établissements de santé mentale offriront une gamme de solutions de rechange pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale, notamment la méditation, le yoga, la danse, l'art, la musique et la massothérapie.

Épisodes psychotiques aigus

La schizophrénie est l'un des troubles psychiatriques les plus complexes et les moins compris. En effet, certains chercheurs et cliniciens remettre en question son utilité en tant que construction clinique.

La schizophrénie peut entraîner un déclin progressif dans les domaines cognitif, émotionnel et social. Cependant, certaines personnes diagnostiquées avec ce trouble ont un bon aperçu de leur condition et sont capables de garder un emploi et d'avoir des familles, des amis et une satisfaction de vie normale.

L'évolution de la maladie est généralement caractérisée par des épisodes psychotiques aigus, avec des hallucinations et des délires qui s'intensifient pendant des jours ou des semaines. Ces épisodes sont entrecoupés de périodes plus longues de stabilité relative avec ou sans hallucinations et délires résiduels, comportement désorganisé, retrait social, manque de motivation et autres symptômes.

J'ai été fasciné par la psychose au cours des deux dernières décennies et, parallèlement, j'ai été un ardent étudiant et praticien des philosophies et des religions orientales, notamment du bouddhisme zen, de l'Advaita Vedanta et du yoga.

Au cours de mes explorations scientifiques et introspectives, je me suis demandé: pourquoi ne pas présenter certains concepts et pratiques qui ont été très utiles dans ma vie aux personnes que j'étudiais? J'ai contacté quelques psychiatres, mais leurs réponses étaient décourageantes. J'ai vite compris d'où venaient leurs craintes.

En comparaison avec d'autres problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et les troubles de l'humeur, le nombre d'essais cliniques évaluant les effets de la médiation sur les symptômes de la schizophrénie est très modeste. Les études antérieures qui existaient étaient prudentes, souvent critiques, sur l'utilisation de la méditation pour la schizophrénie et les conditions connexes.

Il existe des rapports de personnes ayant des antécédents de schizophrénie ou de personnalité schizotypique épisodes psychotiques aigus tout en s'engager dans la méditation. Il y a eu aussi des cas où symptômes psychotiques induits par la méditation chez les individus avec pas d'antécédents de problèmes de santé mentale.

Ces premières études de cas étaient toutefois rares et impliquaient souvent des personnes engagées dans des retraites intenses de quelques semaines ou de plusieurs mois passées en silence, parfois avec un régime alimentaire restreint et une privation de sommeil.

Acceptation de soi et compassion

Récemment, des recherches beaucoup plus encourageantes ont vu le jour. Ces études ont mis l'accent sur les approches basées sur la pleine conscience - qui peuvent inclure la méditation assise formelle, mais soulignent globalement la prise de conscience du moment présent, peu importe l'activité dans laquelle on est engagé. observation des sensations, des pensées et des émotions et se fait généralement avec un détachement doux, l'acceptation de soi et la compassion.

De nombreuses interventions basées sur la pleine conscience ont été développées, notamment Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et bien d'autres.

La recherche montre que de telles interventions basées sur la pleine conscience peuvent donner aux gens une plus grande acceptation et une meilleure compréhension de leurs expériences de psychose. ils sont moins dérangés par eux, même si les hallucinations et autres symptômes ne sont pas éliminés.

En outre, le symptômes d'anxiété et de dépression, qui accompagnent souvent et peuvent exacerber les troubles psychotiques, diminuer.

Ces données ne proviennent pas seulement d'études de cas et d'études pilotes de petits échantillons, mais également de essais contrôlés randomisés (l'étalon d'or lors de l'évaluation des effets de toute intervention, pharmacologique ou psychosociale) et Avis Client of un article.

Quand les drogues ne suffisent pas

Il convient de noter que ces interventions ne comprennent pas de méditation silencieuse et immobile prolongée. Ils ne comportent pas de terminologie trop ésotérique et complexe. La méditation assise est généralement brève et guidée. En outre, le mouvement conscient est souvent introduit.

Nous devons garder à l'esprit que les médicaments antipsychotiques disponibles, qui constituent la première ligne de traitement de la schizophrénie, sont associés à de nombreux effets secondaires indésirables. ne pas travailler à propos de 25 à 30 pour cent des patients.

C'est pourquoi il y a un grand besoin de développer plus d'alternatives ou de thérapies supplémentaires au traitement pharmacologique. Le mouvement conscient et la méditation pourraient être un tel ajout.

A propos de l'auteur

Adrianna Mendrek, professeure et directrice du département de psychologie, Université Bishop

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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