Les personnes ayant des symptômes de dépression peuvent ne pas avoir envie de socialiser, mais faire quelque chose d'amusant avec des amis peut améliorer l'humeur, révèle une nouvelle étude.
"Ce sont les activités sociales - positives, les expériences quotidiennes qui impliquent d'autres personnes - qui sont les plus susceptibles d'éclairer l'humeur de ceux qui luttent contre la dépression", explique Lisa Starr, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Rochester.
"... si vous pouvez aider les personnes déprimées à s'engager dans des expériences positives - malgré leur faible motivation à le faire - leur humeur peut s'améliorer"
Les résultats, basés sur des événements de la vie réelle, contredisent les études antérieures en laboratoire qui suggèrent que l'humeur des personnes atteintes de dépression est relativement insensible aux stimuli positifs.
En d'autres termes, lorsque les personnes atteintes de dépression éprouvent un événement positif au laboratoire - comme recevoir une récompense financière - il est peu probable que leur humeur s'améliore nettement. Le point crucial ici est que la recherche en laboratoire ne se traduit pas toujours par des paramètres réels.
La nouvelle étude, publiée dans le Journal de psychologie clinique, fait partie d'un nombre croissant d'études visant à examiner comment les événements de la vie réelle ayant une incidence directe sur les participants influent sur leur humeur. Les chercheurs voulaient savoir si les personnes ayant des niveaux élevés de dépression se sentaient mieux quand de bonnes choses leur arrivaient.
La réponse est simple, oui. La même chose est vraie pour l'attente de bonnes choses à venir.
"Conformément aux données antérieures, nous avons constaté que les personnes ayant des niveaux plus élevés de dépression sont moins susceptibles d'anticiper que demain comprendra des expériences positives", explique Starr. "Cependant, quand ils ont des moments d'anticipation positive des expériences du lendemain, il est lié à la réduction des symptômes dépressifs quotidiens."
L'étude a inclus des jeunes adultes 157 dont les deux tiers présentaient des symptômes dépressifs légers, modérés ou sévères. Le tiers restant n'avait aucun symptôme, permettant aux auteurs d'examiner si le niveau de symptômes dépressifs change la façon dont les gens répondent aux expériences positives.
Les sujets de l'étude ont rempli un journal en ligne de deux semaines, suivant leur humeur en ce qui concerne les événements positifs récents et anticipés dans leur vie, comme le temps passé avec des amis ou l'exercice.
Ceux qui présentaient une dysphorie de base plus élevée, c'est-à-dire ceux qui présentaient des symptômes dépressifs plus élevés au début de l'étude, montraient des associations plus fortes entre soulèvements quotidiens et symptômes dépressifs quotidiens plus faibles, particulièrement lorsque les soulèvements étaient de nature interpersonnelle.
En règle générale, les personnes déprimées sont moins susceptibles d'anticiper des expériences positives le lendemain. Cependant, quand ils ont anticipé des expériences positives, ils ont connu une plus grande réduction de leur humeur dépressive.
"Les résultats ont des implications très importantes pour le traitement et sont particulièrement compatibles avec un modèle de traitement appelé Activation Comportementale, qui suggère que si vous pouvez aider les personnes déprimées à s'engager dans des expériences positives, malgré leur faible motivation, leur humeur pourrait s'améliorer." dit Starr.
La source: Université de Rochester
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