Apprendre à honorer les besoins spécifiques et uniques de votre corps

Votre corps est un objet précieux et irremplaçable

"Votre corps est votre véhicule pour la vie.
Tant que vous êtes ici, vivre en elle.
Amour, honneur, respect et la chérir,
traitez-le bien, et il vous servira en nature. "

- Suzy Prudden

Afin de respecter son corps, c'est pour le tenir en haute estime et de l'honorer. Le respect est le traitement de votre corps avec le même soin que vous donneriez n'importe quel autre objet précieux et irremplaçable. Apprendre à respecter votre corps est essentiel.

Quand vous respectez votre corps, vous êtes en partenariat avec elle. Vous devenez enraciné dans votre corps physique et capable de bénéficier de tout ce qu'il a à vous offrir. Le respect porte l'énergie réciproque. Votre corps vous honorera quand vous l'honorez.

Traitez votre corps comme une structure digne de respect et elle répondra en nature. Abuser ou l'ignorer et il se décomposera de diverses manières jusqu'à ce que vous appreniez la leçon de respect.

Regarder votre corps comme un trésor précieux

Je connais un homme du nom de Gordon, qui considère son corps comme un temple sacré. Outre le maintien extraordinairement passer par l'exercice régulier et des sports, il maintient une excellente santé par toujours prendre soin de diligence. Il ne mange que des aliments sains, ne songerait jamais à sortir dans le froid mal habillée, et traite généralement son corps comme un trésor précieux. À la suite de tout l'amour qu'il lui donne, son corps n'a jamais fait défaut. Il est presque toujours à une performance optimale. Son corps est son partenaire bien-aimé et prêt à faire tout ce dont il a besoin qu'il fasse.

Bien sûr, le corps de chaque personne est différent. Cela pourrait être considéré comme une grande extension pour quiconque de maintenir le niveau d'attention que Gordon donne à son corps. Le corps de chaque personne a une formule spécifique qui fonctionne pour elle. Il est de votre responsabilité de vous familiariser avec les exigences individuelles de votre corps.

Aucun régime ne fonctionne pour tout le monde, personne ne dort ni ne fait d'exercice. Le véritable respect vient d'apprendre ce que votre corps a besoin pour fonctionner à un rendement optimal, puis de prendre l'engagement d'honorer ces besoins.

Apprendre à honorer les besoins spécifiques et l'unicité de votre corps

À l'autre extrémité du spectre égard est Travis, un diabétique de vingt-neuf ans qui a refusé de prendre au sérieux sa maladie. Travis est un pays riche, beau jet-setter qui aimait vivre dans la voie rapide. Il se livrait souvent à martinis vodka, est resté dehors tard fréquemment, mangeaient de la viande rouge et riches, les desserts sucrés, et finit par devenir accro à la cocaïne. Malgré les avertissements de son médecin, Travis a refusé de changer l'un de ses comportements malsains. Il n'accepterait pas que sa maladie fait des exigences de son corps différent de ceux de ses amis.

La spirale descendante a continué pendant des mois, parsemé de combats sévères de la maladie, jusqu'au jour où Travis s'est écrasé. Un ami a trouvé lui s'est effondré sur le sol de la salle et est intervenue, sauvant la vie de Travis. Travis leçon de respect qui a été appris à un prix douloureux, mais il a finalement déplacé à travers le déni, la négligence et les mauvais traitements et ont appris à honorer les besoins spécifiques de son corps et d'unicité.


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Comme l'illustre Travis, apprendre à respecter votre corps est difficile dans un monde rempli d'excès et de tentation. Aller avec le groupe et se faire plaisir est parfois beaucoup plus facile que de respecter ses limites.

Se faire plaisir de temps en temps, c'est bien - parfois, c'est même sain - tant que vous ne compromettez pas vos propres exigences particulières. Si vous savez que la nourriture épicée vous rend malade, mais que vous l'aimez de toute façon, combien de fois avez-vous besoin de vous adonner et de compromettre la vérité de votre corps avant d'apprendre à respecter ses limites? Pas trop, je l'espère, pour votre propre bien.

Traitez votre corps avec déférence et respect, et il réagira en conséquence. Écoutez votre corps et de sa sagesse; il vous dira ce qu'il faut si vous demandez, écouter, et en tenir compte.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Broadway Books,
une division de Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Source de l'article

Si la vie est un jeu, voici les règles: Dix règles pour être humain
Chérie Carter-par Scott, Ph.D.

Si la vie est un jeu, Ce sont les règles par Chérie Carter-Scott, Ph.D.Dix règles pour être humain véhiculent une sagesse universelle au bénéfice de tous. L'auteur explique qu'il n'y a pas d'erreurs dans la vie, seulement des leçons qui se répètent, offrant des aperçus sur l'estime de soi, le respect, l'acceptation, le pardon, l'éthique, la compassion, l'humilité.

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A propos de l'auteur

Chérie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., auteur de best-seller de la "Negaholics", est un formateur en entreprise et consultant en gestion. En tant que président de la motivation de gestion des services Institut, elle a travaillé avec plus de personnes à travers le monde, des séminaires 200,000 leaders sur l'estime de soi, la communication et des compétences en leadership et team building. Cet article est tiré avec la permission de son livre "Si la vie est un jeu, Ce sont les règles», publiés par Broadway Books, une division de Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc site de l'auteur est http://www.drcherie.com

Vidéo / Présentation avec Chérie Carter-Scott: Negaholics - Comment surmonter la négativité!

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