13 conseils d'initiés sur la façon de porter un masque sans que vos lunettes ne s'embuent, ne respirent ou ne vous font mal aux oreilles

13 conseils d'initiés sur la façon de porter un masque sans que vos lunettes ne s'embuent, ne respirent ou ne vous font mal aux oreilles Shutterstock

Après minuit ce soir, le port de masques sera obligatoire pour les habitants de Melbourne et de Mitchell Shire lorsqu'ils quittent leur domicile. C'est aussi recommandé en Nouvelle-Galles du Sud lorsque la distanciation physique n'est pas possible.

Cela signifie que de nombreux Australiens porteront un masque facial pour la première fois.

Oui, porter un masque peut être inconfortable ou frustrant, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Les personnes qui portent des lunettes, celles qui ont hâte de pouvoir respirer correctement ou qui portent des masques pendant de longues périodes font face à des défis particuliers.

Mais les agents de santé, qui utilisent depuis longtemps des masques faciaux dans le cadre de leur travail quotidien, ont élaboré un certain nombre de solutions de contournement utiles que nous aimerions partager.

Comment éviter que mes lunettes s'embuent?

Pour les personnes portant des lunettes, le port d'un masque peut conduire à leurs lentilles embuée, réduisant leur vision. Lorsque vous expirez, votre haleine chaude jaillit du haut du masque. Lorsqu'elle touche la lentille la plus froide, elle se refroidit, formant de la condensation ou de la buée.

Devoir continuer à enlever vos lunettes pour les essuyer et les remettre en place est un risque d'infection. Donc, prévenir ou minimiser la buée est la clé. Voici quelques conseils:

1. Savon et eau - laver vos lunettes avec savon et eau (comme du liquide vaisselle ordinaire), puis séchez-les avec un chiffon en microfibre. Ce type de tissu est généralement fourni gratuitement avec chaque paire de lunettes. Vous pouvez également acheter des chiffons en microfibres bon marché auprès de la plupart des optométristes. Les mouchoirs en papier peuvent laisser des peluches, ce qui attire l'humidité vers les lentilles. Le savon réduit la tension superficielle, empêchant le brouillard de coller aux lentilles.


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Un chirurgien nous montre comment garder nos lunettes sans buée tout en portant un masque:

2. Mousse à raser - appliquez une fine couche de crème à raser à l'intérieur de vos lunettes, puis essuyez-la délicatement. La crème à raser résiduelle protégera les lentilles de la buée.

3. Spray de désembuage - vous pouvez utiliser un spray anti-buée commercial qui sèche clairement. Mais assurez-vous que cela est compatible avec votre type d'objectif ou les revêtements existants sur votre objectif. Vous pouvez acheter un spray de désembuage en ligne ou auprès de votre optométriste.

4. Combler l'espace sur les masques chirurgicaux - mouler l'arête du nez en haut de votre masque chirurgical à votre visage pour réduire l'espace qui laisse passer l'air chaud et humide jusqu'aux lunettes.

5. Attaches torsadées et cure-pipes - si vous fabriquez votre propre masque en tissu, ajoutez une cravate torsadée (par exemple, à partir d'une miche de pain) ou un cure-pipe à la couture supérieure de votre masque maison et moulez-la sur votre nez pour le même effet.

6. Ruban - certains professionnels de la santé appliquent une bande de ruban spécialement conçue pour être utilisée sur la peau jusqu'au bord supérieur du masque pour combler l'écart. Vous pouvez acheter un rouleau en ligne ou à la pharmacie.

7. Tissu humide - humidifier légèrement un mouchoir en papier, le plier et le placer sous le bord supérieur du masque fait également l'affaire.

8. Bas en nylon - Le service de santé de Victoria dit que vous pouvez également obtenir un ajustement serré sur les joues et l'arête du nez en portant un couche de bas de nylon sur un masque facial.

Malheureusement, il n'y a pas de tour de magie, comme mettre le masque ou les lunettes en premier pour éviter la formation de buée. Améliorer l'ajustement autour de la courbe du nez et des joues est la meilleure approche.

J'ai hâte de porter un masque. Que puis-je faire?

Mettre un masque peut vous rendre anxieux ou vous pouvez avoir du mal à respirer normalement, surtout si vous ne portez pas de masque pour la première fois.

Heureusement, le Organisation mondiale de la Santé et autres disent qu'il n'y a aucune preuve qu'un masque facial provoquera une baisse de l'oxygène dans le sang ou une augmentation des niveaux de dioxyde de carbone dans le sang pour les activités quotidiennes normales.

13 conseils d'initiés sur la façon de porter un masque sans que vos lunettes ne s'embuent, ne respirent ou ne vous font mal aux oreilles L'Organisation mondiale de la santé détruit un mythe commun. QUI

Si vous vous sentez anxieux de porter un masque, voici quelques conseils:

9. Pratique à la maison - prenez quelques minutes avant de quitter la maison pour vous habituer à la sensation de porter un masque. Ralentissez votre respiration, respirez doucement, avec une inspiration et une expiration plus lentes et plus longues tout en vous concentrant sur le fait que l'air pénètre dans vos poumons et en ressort en toute sécurité.

10. Essayez un autre masque - si vous sentez toujours que la respiration est difficile, essayez un masque différent, utilisez un modèle disponible dans le commerce ou utilisez des matériaux différents dans votre prochain projet de masque domestique.

Que puis-je faire pour empêcher mes oreilles de me faire mal?

Une fois que vous portez un masque facial depuis plusieurs heures, vous remarquerez peut-être une gêne autour des oreilles car les boucles d'oreille peuvent irriter la peau. Voici ce que vous pouvez faire:

11. Portez un bandeau avec des boutons… - une solution est de porter un serre-tête avec deux boutons cousus dessus. Cousez les boutons de manière à ce qu'ils reposent derrière les oreilles. Plutôt que de boucler le masque autour de vos oreilles, faites-le plutôt autour des boutons. Cela soulage la peau, augmente le confort et vous aide à garder le masque plus longtemps.

12.… ou un trombone - dépliez deux trombones et enroulez-les autour d'un serre-tête, en les positionnant à nouveau derrière les oreilles. Laissez suffisamment de trombones exposés pour accrocher vos contour d'oreille, puis appuyez pour maintenir les boucles en place.

13. Impression 3D - disponible gratuitement Modèles d'imprimantes 3D vous permettent d'imprimer vos propres écouteurs.

Cela vaut la peine de bien faire les choses

Il faudra peut-être quelques tentatives pour s'habituer à porter un masque. Mais avec un peu d'essais et d'erreurs, vos lunettes devraient rester sans buée, vos oreilles confortables et toute anxiété liée au port d'un masque devrait diminuer.

Porter un masque en public est une autre chose que nous pouvons faire pour aider assurer notre sécurité et celle de la communauté, aux côtés de la distanciation sociale et de l'hygiène des mains.

À propos des auteurs

Craig Lockwood, professeur agrégé en science de la mise en œuvre, Université d'Adélaïde et Zoe Jordan, directrice générale, JBI, Université d'Adélaïde

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.


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