Des bonbons ou un sort? Thérapies alternatives pour la ménopause

Des bonbons ou un sort? Thérapies alternatives pour la ménopause Qu'est-ce qui fonctionne vraiment pour atténuer les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause? splityarn / Flickr

Pendant la ménopause, les niveaux d'oestrogène chutent, entraînant un certain nombre de symptômes désagréables.

La transition vers la ménopause peut affecter de manière significative la qualité de vie des femmes, beaucoup étant prêtes à tout pour soulager les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, le déclin de la libido, les maux de dos et d'autres symptômes qui résultent de leur baisse des niveaux d'oestrogène.

L'hormonothérapie substitutive (THS) est le traitement le plus efficace pour le soulagement des symptômes de la ménopause et fonctionne en complétant la baisse des niveaux d'oestrogène avec une version synthétique de l'hormone. Ses efficace environ 80% à 90% du temps.

HRT est livré avec un petite augmentation du risque de cancer du sein et de caillots sanguins. Mais en raison de la gravité des symptômes de la ménopause, de nombreuses femmes pensent que les avantages du THS l'emportent sur les risques relativement faibles associés au traitement. Le surpoids, par exemple, comporte un risque beaucoup plus élevé de développer un cancer du sein par rapport aux risques associés à la prise d'un THS pendant moins de cinq ans.

A grand essai clinique publié il y a une décennie a suscité des craintes répandues selon lesquelles le THS pourrait causer le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Alors que les risques sont désormais considérés comme exagéré, ils ont conduit à une baisse spectaculaire de l'utilisation de l'hormonothérapie.

Jusqu'à 60% des femmes âgées de 50 à 60 ans maintenant utiliser complémentaire et alternative traitements.

Mais alors que les fabricants prétendent rapidement offrir un large éventail d'avantages aux femmes ménopausées, dans de nombreux cas, il y a peu de preuves scientifiques pour montrer qu'ils fonctionnent. Voyons ce que la science a à dire sur l'innocuité et l'efficacité de ces produits.


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Phytoestrogènes

Les phytoestrogènes sont des composés d'origine végétale ayant une structure similaire à celle des œstrogènes humains, mais ils ne sont pas aussi puissants que les hormones synthétiques utilisées dans le THS.

Les isoflavones

Les isoflavones sont une classe de phytoestrogènes largement consommés par les femmes pour traiter les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur. On les trouve dans les fèves de soja, les aliments à base de soja tels que le tofu, les lentilles, les germes de luzerne et les pois chiches.

Des études ont montré des isoflavones dans le soja peut être bénéfique pour réduire les maladies cardiovasculaires et l'amélioration de la solidité des os. Mais il existe des preuves contradictoires sur leur efficacité dans le traitement des symptômes de la ménopause. Une étude, par exemple, ont suggéré que le traitement aux isoflavones ne peut être efficace que lorsque le nombre de bouffées de chaleur subies quotidiennement est relativement élevé.

Dans l'ensemble, il semble que le soja dans l'alimentation des femmes ménopausées puisse être bénéfique et ne risque pas de nuire.

Trèfle rouge

Le trèfle rouge est un composé végétal qui contient quatre isoflavones différentes (formononétine, biochanine A, daidzéine et génistéine). Il est disponible sous forme de comprimé, de thé ou sous forme liquide et est largement utilisé par les femmes ménopausées.

Les données sont mitigées sur l'efficacité du trèfle rouge pour réduire les symptômes de la ménopause. Quelques études suggèrent qu'il n'apporte aucune amélioration par rapport au placebo tout en d'autres rapportent diminution de la fréquence des bouffées de chaleur.

Aucun problème de sécurité n'a été signalé avec la prise de trèfle rouge.

Remèdes à base de plantes

Les plantes médicinales sont utilisées dans le monde entier comme médecine traditionnelle depuis des siècles, sous forme de thé, de comprimés ou de poudre.

Actée noire

L'actée à grappes noires est une plante vivace américaine qui est utilisée depuis des centaines d'années pour soulager les symptômes de la ménopause. C'est le complément à base de plantes le plus étudié, cependant, aucun chercheur n'a identifié son constituant actif ni son mode d'action.

Des bonbons ou un sort? Thérapies alternatives pour la ménopause Actée à grappes noires. milesizz / Flickr, CC BY-NC-ND

Des études ont démontré que l'actée à grappes noires est légèrement efficace pour soulager bouffées de chaleur et sautes d'humeur.

Il est sûr d'utiliser jusqu'à six mois, bien qu'il y ait eu les rapports de cas de l'insuffisance hépatique chez les femmes utilisant l'actée à grappes noires pendant de plus longues périodes.

Des études supplémentaires sont nécessaires pour préciser si l'actée à grappes noires peut aider à atténuer les symptômes en imitant les œstrogènes.

maca

La maca, une plante herbacée bisannuelle originaire du Pérou, a été utilisée historiquement pour ses propriétés putatives d'amélioration de la fertilité et aphrodisiaques.

La maca est commercialisée en fonction des avantages rapportés pour soulager les symptômes de la ménopause, bien qu'il existe peu de données scientifiques publiées montrant qu'elle est efficace et exerce une activité œstrogénique.

Huile d'onagre

L'huile d'onagre est obtenue à partir des graines d'une plante bisannuelle originaire des États-Unis. Il contient des niveaux élevés d'acides gras essentiels oméga-6 et est largement utilisé pour les troubles cutanés, la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, la fatigue chronique, l'asthme et les troubles gastro-intestinaux.

Des bonbons ou un sort? Thérapies alternatives pour la ménopause Plante d'onagre. wanderingnome / Flickr, CC BY-NC-ND

Les femmes utilisent également l'huile d'onagre depuis des décennies pour soulager la douleur mammaire, l'endométriose et les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur.

Comme pour les autres suppléments à base de plantes, le mécanisme d'action précis n'est pas entièrement clair et efficacité de l'huile d'onagre pour soulager les symptômes chez les femmes ménopausées n'est pas concluante.

Dong quai

Le dong quai est également préparé à partir de la racine d'une plante aromatique vivace, celle-ci originaire de Chine et du Japon. Le Dong Quai est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise pour réguler le cycle menstruel et soulager les symptômes de la ménopause.

Scientifique preuve suggère qu'il est inefficace pour soulager les symptômes de la ménopause. Mais lorsqu'il est utilisé en combinaison avec d'autres herbes (comme l'actée à grappes noires, la gattilier, le chardon-Marie, la camomille et le ginseng sibérien) semble utile pour contrôler les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause.

Ginseng

Des bonbons ou un sort? Thérapies alternatives pour la ménopause Ginseng. Cea./Flickr, CC BY

Gingeng, une racine originaire de la médecine chinoise est utilisée depuis des siècles pour de nombreux maux. Cependant, peu d'études ont examiné les effets du ginseng sur les symptômes de la ménopause.

Le ginseng n'a pas d'effets œstrogéniques, ce qui suggère qu'il n'exerce aucun effet hormonal substitutif. Mais il a été rapporté pour soulager certains symptômes de la ménopause.

Autres thérapies complémentaires

L'homéopathie est un système de médecine alternative, dans lequel des substances qui provoquent des symptômes de maladie chez des sujets sains guérissent ces symptômes chez des sujets malades. Les ingrédients actifs sont utilisés et dilués à plusieurs reprises dans de l'alcool ou de l'eau distillée jusqu'à ce qu'il ne reste plus de molécules de la substance d'origine.

d'Études montrer l'homéopathie n'est pas plus efficace en tant que traitement de la ménopause qu'un placebo, et comme les ingrédients sont largement dilués, il est peu probable qu'ils aient des effets secondaires.

Méthodes complémentaires telles que l'acupuncture, la moxibustion (un traitement de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à brûler une herbe appelée Armoise) et la réflexologie sont des méthodes populaires utilisées pour traiter les symptômes de diverses maladies, y compris les symptômes de la ménopause.

Encore une fois, il existe des études contradictoires, qui certains indiquent que ces méthodes complémentaires atténuent dans une certaine mesure les symptômes de la ménopause, d'autres études démontrent aucun avantage.

Alors, quel est le verdict?

Bien que certaines thérapies complémentaires et alternatives puissent avoir été utilisées pendant de nombreuses années avec des rapports de grand succès, il existe peu de données scientifiques pour prouver leur efficacité.

Et lorsque des études ont été entreprises, elles sont de qualité variable. Les différences dans les résultats entre les études du même produit peuvent être dues à une conception d'essai moins qu'optimale, à des variations dans les produits et à la composition des produits utilisés, à un dosage inadéquat, à la durée du traitement et à la petite taille de la population.

Il ne fait aucun doute que davantage d'essais cliniques sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de ces méthodes dans le traitement des symptômes de la ménopause. En attendant, soyez prudent lorsque vous prenez des thérapies complémentaires et parlez à votre médecin de la façon dont ils interagiront avec les autres médicaments que vous prenez.

Ce n'est pas parce qu'ils sont naturels qu'ils ne présentent aucun risque.La Conversation

A propos de l'auteur

Lily Stojanovska, professeure et directrice par intérim du Centre de prévention et de gestion des maladies chroniques, Université de Victoria et Vasso Apostolopoulos, professeur auxiliaire et professeur de session, Université de Victoria

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.


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