Pourquoi de longues heures au bureau pourraient vous tuer

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Les employés britanniques ont la semaine de travail la plus longue par rapport aux autres travailleurs dans l'Union européenne. Mais, malgré les longues heures, des études récentes ont montré que ne fait pas du Royaume-Uni un pays plus productif.

Une analyse du Congrès des syndicats sur les heures de travail et la productivité a révélé que, si le personnel britannique à plein temps travaillait près de deux heures de plus que la moyenne de l'UE, il n'était pas aussi productif que le personnel danois qui travaillé moins d'heures dans la semaine moyenne.

Ces résultats ont suscité un intérêt pour la relation entre le nombre d'heures travaillées et la productivité - et les résultats de plusieurs études ont suggéré le concept de «temps de travail optimal”. Cela correspond à un nombre optimal d'heures passées au travail, après quoi la productivité commence à décliner et les problèmes de santé aigus ou chroniques commencent à survenir. Certains experts suggèrent que ce ne devrait pas être plus de 35 heures par semaine.

Ainsi, si la prédominance du travail flexible et l’utilisation des technologies pour le faciliter ont apporté de nombreux avantages aux organisations, de tels changements ont également contribué à créer une culture de travail 24 / 7 - et avec elle le sentiment de «toujours être actif» et disponible. prendre des appels de travail ou des courriels. Et, comme le montrent les recherches, les employés travaillant dans de tels environnements peuvent en fait afficher des niveaux d'engagement plus faibles, ce qui, à terme, pourrait réduire leur productivité.

Impact sur la santé et le bien-être

Plusieurs études ont montré que certains aspects du travail sont des prédicteurs importants de la santé, du bonheur, de la motivation et de la satisfaction de la vie. Pour commencer, le nombre d’heures de travail a une impact majeur sur leur physique et santé psychologique. Les preuves suggèrent également que les longues heures de travail sont associées à hypertension, maladies du cœur et le risque de blessures et accidents.

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D’autres études ont montré des associations entre la durée du travail et la stress, anxiété et dépression. La propension à travailler de longues heures a également un effet négatif sur relations familiales et sociales et peut augmenter conflit familial.

Cependant, les recherches portant sur l’impact des heures de travail sur la santé ont également montré que la perception des personnes en ce qui concerne les longues heures de travail et les contraintes de temps peut affecter cette association négative. Le fait de choisir volontairement de travailler plus longtemps au lieu de subir des pressions de la part de son employeur peut se traduire par de grandes différences en matière de santé et de bien-être. Cela peut aider à expliquer pourquoi certaines personnes qui travaillent de longues heures peuvent afficher un bien-être physique et psychologique plus faible que d’autres.

Motifs pour travailler de longues heures

Il existe principalement deux motivations pour travailler de longues heures - qui ont toutes deux une influence distincte sur la relation avec résultats de travail et bien-être. Certaines personnes travaillent de longues heures, par exemple, parce qu'elles trouvent un épanouissement personnel dans leur travail. Ces personnes apprécient réellement leur travail et tirent un sentiment de satisfaction de leur excellence.

C'est différent de travailler de longues heures pour éviter la menace d'insécurité de l'emploi ou les réactions négatives des superviseurs. Dans le premier cas, bien qu’il puisse y avoir une pression pour faire de longues heures, c’est finalement le choix de l’employé. Par conséquent, il est peu probable que ces travailleurs subissent autant les effets néfastes de la pression de travail et du stress que ceux qui se sentent obligés de travailler plus longtemps.

Néanmoins, il y a beaucoup de cynisme quant aux avantages du travail prolongé. L’implication excessive dans le travail, même si elle est agréable pour l’employé, peut mener à la négligence dans d’autres domaines de la vie, ce qui peut avoir des conséquences néfastes santé, bien-être et relations interpersonnelles.

Risques de bourreau de travail

Dans de nombreuses cultures, les longues heures de travail et le workaholism ont des connotations positives - telles que le dévouement, l’engagement et la persévérance. Mais lorsque le besoin de travail devient si excessif qu'il commence à nuire à la santé, au bonheur personnel et au fonctionnement social, il peut devenir un trouble potentiellement fatal.

Les employeurs et les collègues de travail peuvent aider leurs collègues qui sont enclins au surmenage en surveillant les signes avant-coureurs d’épouvantail. Des moments précis pour prendre des pauses et terminer le travail sont essentiels. Et chacun devrait prendre son indemnité de congé afin de disposer de suffisamment de temps pour se reposer et récupérer.

Bien sûr, tout cela semble bien aller, mais l'insécurité de l'emploi, la pression du travail et une atmosphère de travail excessivement compétitive peuvent obliger les employés à travailler de longues heures, même lorsqu'ils savent que cela nuit à leur santé.

En fin de compte, la plupart des travailleurs souhaitent aujourd'hui une vie au-delà du travail - et la recherche montre que les personnes peuvent être plus productives si elles sont capables d’équilibrer leur travail et leur vie personnelle de manière plus satisfaisante. Par exemple, les entreprises qui ont testé la semaine de travail de quatre jours ont constaté que moins d’heures de travail entraîne augmentation de la productivité en raison de la réduction du stress des employés et de la concentration sur les tâches professionnelles.

De plus, travailler moins signifie que les employés passeront moins de temps au travail, l’économie en retirera des bénéfices évidents (penser plus de temps pour récupérer et s’engager dans des activités de loisirs). et l'environnement d'éliminer une culture du surmenage.La Conversation

A propos de l'auteur

Shainaz Firfiray, Professeur associé d'organisation et de gestion des ressources humaines, Warwick Business School, Université de Warwick

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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