L'heure d'été est un moyen artificiel de régler l'heure, mais rien ne change lorsque le soleil se lève et se couche. Jerry Regis / Shutterstock.com

Le soleil se lève et se couche plus tard dans les parties ouest des fuseaux horaires, d'environ une heure aux extrêmes. Si le lever du soleil à Nashville, dans le Tennessee, est 6: 30 am, il s’agit de 7: 30 am à Amarillo, au Texas. De même, si le coucher du soleil à Nashville correspond à une heure 8, il s’agit d’une heure 9 à Amarillo. Pourtant, les deux sont dans le fuseau horaire central.

Cela signifie que beaucoup de personnes à Amarillo doivent se lever avant le lever du soleil pour se rendre au travail à temps par rapport aux habitants de Nashville, qui peuvent se lever après le lever du soleil. Comme je l'ai signalé précédemment, deux études ont montré que le risque de cancer du sein est plus élevé dans l’ouest des fuseaux horaires; la première a été menée en Russie européenne et la seconde aux États-Unis. Les auteurs de ces deux études suggèrent que c’est la perturbation chronique des rythmes circadiens due au fait de se lever dans le noir qui pourrait en être la cause.

Cependant, le bon côté de la vie dans l'ouest est qu'il y a une heure de plus après le travail à Amarillo qu'à Nashville. Cela fait partie de la campagne pour un heure d'été permanente - une heure de plus au soleil le soir, à l’heure d'été.

Cependant, une nouvelle étude sur le buzzkill vient de faire état de problèmes de santé liés à une heure tardive du coucher du soleil, et il ne s’agit pas uniquement du cancer du sein.

Décalage horaire social

Des études suggèrent que les horaires précoces de l’école et du travail peuvent non seulement provoquer une somnolence, mais aussi contribuer à la maladie. Phovoir / Shutterstock.com

Osea Giuntella, de l’Université de Pittsburgh, et Fabrizio Mazzonna, de l’Università della Svizzera Italiana, ont écrit un article dans le Journal of Health Economics. effet de la position dans un fuseau horaire sur la santé et l'économie. Ils étaient intéressés par quelque chose appelé "décalage horaire social. "

L'idée est que, compte tenu des contraintes de la vie moderne, la plupart des gens ne sont pas synchronisés avec leurs rythmes circadiens naturels, qui devraient suivre le soleil. Au lieu de cela, nous utilisons la lumière électrique pour synchroniser la plupart de nos activités sociétales, quel que soit l’orientation du soleil dans le ciel.

Le conflit est que le cycle primordial de la lumière et l'obscurité du soleil est profondément ancrée dans notre passé évolutif tel que codé dans notre ADN; nous avons un temps biologique «intégré» pour la température corporelle, les niveaux d'hormones, le sommeil et bien plus encore, dont le cycle est très proche des heures 24.

La société moderne exige une synchronisation dans des domaines tels que l'heure de début des cours, le temps de travail et l'heure de télévision. Tous ces éléments peuvent désynchroniser notre activité sociale de notre temps biologique. Il y a de plus en plus de preuves que perturbation chronique du rythme circadien conduit à plusieurs maladies graves, ainsi qu'à la dépression et aux troubles de l'humeur. Sur le plan sociétal, l'impact économique peut également être important.

Les gauchers d'une frontière plus saine que les droitiers?

Pour tester cette idée, Giuntella et Mazzonna ont prédit que, aux limites des fuseaux horaires aux États-Unis, les habitants situés à gauche seraient en meilleure santé que ceux situés à droite et les économies plus fortes; le côté gauche serait l'extrême est d'un fuseau horaire et le côté droit, l'extrême ouest du fuseau horaire adjacent. Le soleil se couche environ une heure plus tard sur le côté droit.

Leur unité d'analyse principale était le comté. Ils ont utilisé les données des Centers for Disease Control and Prevention et du US Census, ainsi que des informations sur la durée et la qualité du sommeil issues de deux enquêtes nationales. Ils ont effectué plusieurs analyses différentes, dont l'une consistait à regrouper les comtés situés à moins de deux kilomètres de la limite de fuseau horaire dans 100 en deux groupes, l'un à gauche et l'autre à droite. Ils ont ensuite comparé les deux groupes pour les résultats pour la santé.

Comme ils l'avaient prédit, il y avait des discontinuités entre les comtés de part et d'autre des limites de fuseaux horaires pendant le sommeil et le risque d'obésité, de diabète, de maladie cardiaque et de cancer du sein. Dans chaque cas, les comtés du côté droit de la frontière ont fait pire: sommeil plus court et risque de maladie plus élevé. Ils ont ensuite calculé un indice de santé composite global en utilisant les maladies citées ci-dessus, qui était également plus faible dans les comtés du côté droit. Ils attribuent leurs résultats à l'heure du coucher du soleil, située à droite de la limite.

La précédente études sur le cancer du sein des États-Unis et de la Russie ont comparé les risques dans les fuseaux horaires. Ils ont constaté que les parties occidentales étaient plus à risque.

Cette nouvelle étude examine les discontinuités entre les limites des fuseaux horaires. Les auteurs font valoir que les comtés proches de la frontière de fuseau horaire se ressemblent davantage que les comtés du même fuseau horaire mais aux extrêmes est et ouest, permettant ainsi éventuellement de tenir compte de facteurs plus confondants tels que le revenu médian, la qualité de l'air et d'autres facteurs démographiques. et caractéristiques environnementales. Il s’agit presque de miles 1,000 entre Nashville et Amarillo, et pourtant d’un peu plus de 100 entre Nashville et Chattanooga, une ville du même état mais avec un fuseau horaire différent.

Chacun des résultats de santé examinés par les auteurs est associé à un coût de soins de santé. Ils ont estimé à un coût de US $ milliards 2.3 par an les parties ouest des fuseaux horaires aux États-Unis. Ils affirment qu'il s'agit d'une estimation inférieure du coût réel pour la société, car elle était limitée à la population active ou aux groupes d'âge compris entre 18 et 65 et ne tenait pas compte de l'absentéisme et de la perte de productivité due au décalage horaire social. Il n'inclut pas non plus les effets néfastes des perturbations circadiennes chez les enfants et les personnes âgées.

Sommes-nous condamnés?

Avant l'invention des horloges et de l'électricité, les humains vivaient plus en phase avec le lever et le coucher du soleil. Mikhail Leonov / Shutterstock.com

Avant que les humains inventent les horloges et commencent à leur obéir, les gens en petits groupes pouvaient manger, dormir et se battre à tout moment.

Cependant, dans les méga sociétés d’aujourd’hui, il doit exister certaines formes de synchronisation de l’activité humaine; le soleil et ses ombres ne suffisent pas. Si nous devions abandonner le temps chronométré maintenant, nous aurions l'anarchie.

Le problème est que les perturbations circadiennes et le décalage horaire social sont réels et ont des conséquences sur notre santé. Les preuves en sont issues de nombreuses sources différentes, pas seulement des études de fuseaux horaires.

Mais il y a des remèdes. Nous n'avons pas à abandonner la lumière électrique et notre mode de vie moderne. Plus nous en apprenons sur les perturbations circadiennes, plus nous pouvons atténuer ses effets grâce à un meilleur éclairage, à une modification des horaires de début d’école, à des horaires de travail flexibles et à la reconnaissance générale que nous avons besoin de dormir et d'obscurité aux moments appropriés du cycle solaire pour une santé optimale.

A propos de l'auteur

Richard G. "Bugs" Stevens, Professeur, École de médecine, Université du Connecticut

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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