Les maladies à travers vos décennies et ce qu'il faut surveiller en vieillissant

Les maladies à travers vos décennies et ce qu'il faut surveiller en vieillissantAtteindre et maintenir un poids santé vous permettra de jouir d'une meilleure santé pendant des décennies. Sue Zeng

De nombreuses maladies se développent et deviennent plus probables à mesure que nous vieillissons. Voici quelques-unes des conditions les plus courantes et comment vous pouvez réduire le risque de les contracter à l’horizon d'une nouvelle décennie.

Dans vos 40

Le maintien d'un poids santé peut réduire le risque de développer de l'arthrite, une maladie coronarienne et d'autres affections courantes et connexes, notamment les maux de dos, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et de nombreux cancers. Mais près du tiers des Australiens dans leurs 40 sont obèses et un sur cinq avez déjà de l'arthrite.

À partir de l'âge de 45 (ou 35 pour les aborigènes et les insulaires du détroit de Torres), bilans de santé cardiaque sont recommandés pour évaluer les facteurs de risque et mettre en place un plan pour améliorer la santé de votre cœur. Cela peut inclure changer votre alimentation, réduire votre consommation d'alcool, augmenter votre activité physique et améliorer votre bien-être.

Contrôles pour identifier votre risque de diabète de type 2 sont également recommandés tous les trois ans à partir de l'âge 40 (ou à partir de l'âge 18 pour les aborigènes et les insulaires du détroit de Torres).

Si vous ne présentez pas déjà de symptômes d'arthrite ou s'ils sont légers, cette décennie est votre chance de réduire le risque de progression de la maladie. Concentrez-vous sur les facteurs gérables, tels que la perte de poids, mais également sur l'amélioration de la force musculaire. Cela peut aussi aider à prévenir ou à retarder sarcopénie, qui est le déclin du tissu musculaire squelettique avec le vieillissement et les maux de dos.

La plupart des personnes commencent à voir leur 40 diminuer de vision liée à l’âge, avec difficulté à voir de près et à s’adapter à la lumière et à l’éblouissement. UNE examen oculaire de base est recommandé à l'âge 40.

Dans vos 50

Dans vos 50, les principales maladies oculaires deviennent plus courantes. Parmi les Australiens âgés de 55 et plus, la dégénérescence maculaire liée à l’âge, les cataractes, les maladies des yeux liées au diabète et le glaucome représentent plus de 80 perte de vision.

Une série de dépistages de l'état de santé est recommandée lorsque les gens tournent au 50. Ces mesures préventives peuvent vous aider à détecter rapidement des affections graves et à optimiser vos choix de traitement et votre pronostic. Des examens oculaires complets sont recommandés tous les un à deux ans pour s'assurer que les signes avant-coureurs sont détectés et que la vision peut être sauvegardée.

Les programmes nationaux de dépistage du cancer pour les Australiens âgés de 50 à 74 sont disponibles tous les deux ans intestin et sein le cancer.

Pour dépister le cancer de l'intestin, les Australiens âgés reçoivent un test dans le courrier qu'ils peuvent faire à la maison. Si le test est positif, la personne est alors généralement envoyée pour une coloscopie, une procédure dans laquelle une caméra et une lampe à la recherche d'une anomalie de l'intestin.

En 2016, 8% des personnes dépistées avaient un résultat positif. De ceux qui ont subi une coloscopie, 1 dans 26 On a diagnostiqué un cancer de l'intestin confirmé ou présumé et un adénome sur neuf. Ce sont des précurseurs potentiels du cancer de l'intestin, qui peuvent être supprimés pour réduire les risques futurs.

Pour dépister le cancer du sein, les femmes sont encouragées à participer au programme national de dépistage par mammographie. Plus de la moitié (59%) Tous les cancers du sein détectés dans le cadre du programme sont de petite taille (inférieurs ou égaux à 15mm) et sont plus faciles à traiter (et ont un meilleur taux de survie) que les cancers plus avancés.

Dans vos 60

Maladie coronarienne, la bronchopneumopathie chronique obstructive (une maladie des poumons qui rend la respiration difficile), et le cancer du poumon le plus grand fardeau de la maladie pour les personnes dans leurs 60.

Si vous fumez, cesser de fumer est le meilleur moyen d’améliorer votre santé pulmonaire et cardiaque. En utilisant des méthodes factuelles pour arrêter de fumer avec les conseils d’un professionnel de la santé ou service de soutien va grandement améliorer vos chances de succès.

L'accumulation de plaques dans les parois des artères par les graisses, le cholestérol et d'autres substances (athérosclérose) peut survenir dès le plus jeune âge. Mais le durcissement de ces plaques et le rétrécissement des artères, ce qui augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, est le plus susceptible de se produire à partir de l'âge 65.

L’exercice protège de l’athérosclérose et la recherche montre toute activité physique vaut mieux que rien quand il s'agit de la santé cardiaque. Si vous n'êtes pas actif, augmentez progressivement les minutes recommandées d'exercice 30 d'intensité modérée presque tous les jours, de préférence.

Parmi les autres facteurs de risque potentiellement modifiables d’accident vasculaire cérébral, on peut citer l’hypertension, un régime alimentaire riche en graisses, la consommation d’alcool et le tabagisme.

Vos 60 sont également une décennie commune aux chirurgies, y compris les arthroplasties et la chirurgie de la cataracte. Les remplacements articulaires sont généralement très efficaces, mais sont pas une solution appropriée pour tout le monde et ne sont pas sans risques. Après une arthroplastie, vous bénéficierez de physiothérapie, d'exercices et du maintien d'un poids santé.

Le traitement de la cataracte consiste à retirer chirurgicalement la lentille trouble. La chirurgie de la cataracte est la chirurgie non urgente la plus répandue dans le monde, avec un taux de complications très faible et permet de rétablir immédiatement la perte de vision.

Dans vos 70

Bon nombre des conditions mentionnées ci-dessus sont encore courantes au cours de cette décennie. C'est également un bon moment pour évaluer votre risque de chute. Quatre personnes sur dix dans leur 70 tomberont et cela peut entraîner une cascade de fractures, d'hospitalisations, d'invalidité et de blessures.

ostéoporose est une cause de chutes. Il survient le plus souvent chez les femmes ménopausées, mais près du quart des personnes atteintes d'ostéoporose sont des hommes. L'ostéoporose est souvent considérée comme une maladie silencieuse car il n'y a généralement pas de symptômes avant la survenue d'une fracture. L'exercice et l'alimentation, y compris le calcium et la vitamine D, sont importants pour la santé des os.

Les personnes âgées sont également vulnérables aux problèmes de santé mentale en raison d’une combinaison de fonctions cognitives réduites, de problèmes de santé physique, d’isolement social, de solitude, de perte d’indépendance, de fragilité, de mobilité réduite, de handicaps et de conditions de vie.

Dans vos 80 et au-delà

La démence est la deuxième affection chronique la plus répandue chez les Australiens chez leurs 80, après la maladie coronarienne - et c’est la le plus commun chez les personnes âgées de 95 et au-dessus.

Beaucoup de gens pensent la démence est une partie normale du processus de vieillissement, mais environ un tiers des cas de démence pourraient être évités en réduisant les facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle et l'obésité au milieu de la vie.

Les maladies à travers vos décennies et ce qu'il faut surveiller en vieillissantL'exercice et l'alimentation peuvent améliorer la santé des os. Genève, Suisse

Un diagnostic précoce est important pour planifier et initier efficacement les options de traitement appropriées qui aident les personnes à bien vivre avec la démence. Mais la démence reste sous-diagnostiqué.

Environ 70% des Australiens âgés de 85 et plus ont cinq maladies chroniques ou plus et prendre plusieurs médicaments pour gérer ces conditions. Une gestion efficace des médicaments est essentielle pour les personnes vivant avec plusieurs affections, car les médicaments pour une affection donnée peuvent exacerber les symptômes d'une autre affection coexistante.La Conversation

À propos des auteurs

Stephanie Harrison, chercheuse, Institut australien de recherche sur la santé et la médecine du Sud; Azmeraw T. Amare, chercheur postdoc, Institut australien de recherche sur la santé et la médecine du Sud; Jyoti Khadka, chargée de recherche, Institut australien de recherche sur la santé et la médecine du Sud; Maria Carolina Inacio, directrice du registre des anciens Australiens du Sud, Institut australien de recherche sur la santé et la médecine du Sud; Sarah Bray, Registre des anciens Australiens du Sud (ROSA) - Chargée de projet et chargée de la participation des consommateurs, Institut australien de recherche sur la santé et la médecine du Sudet Tiffany Gill, chercheuse principale, Université d'Adélaïde

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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