Comment le coaching de la santé pourrait vous aider à atteindre la vieillesse

Comment le coaching de la santé pourrait vous aider à atteindre la vieillesse
Le nouveau moi.

Il existe deux façons de s'attaquer aux maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et le diabète: découvrir de nouveaux médicaments et traitements ou persuader les gens de modifier leur mode de vie pour éviter de les développer en premier lieu.

Le coaching de santé est l'un des moyens les plus puissants de changer les mentalités des gens à long terme. Les praticiens prennent rapidement leur place aux côtés des entraîneurs exécutifs, des coachs de vie et des entraîneurs personnels comme un autre moyen de faire de nous de meilleures personnes grâce à des séances d'amélioration de one-to-one.

Cela ne date que de quelques décennies, mais les techniques remontent au 5ème siècle avant notre ère, en particulier à Socrate. méthode célèbre d'interroger ses étudiants pour découvrir des vérités. Les entraîneurs posent des questions aux clients pour les aider à mieux comprendre qui ils sont et leur potentiel. C'est un processus de découverte de soi qui aide les gens à prendre des mesures qui changent leur comportement.

Les spécialistes regroupent souvent les maladies comme le cancer, les problèmes cardiaques et l'obésité comme maladies non transmissibles, ce qui signifie que vous ne pouvez pas les attraper de quelqu'un d'autre. Ensemble ils tuent certaines personnes 40m chaque année, environ 70% de tous les décès dans le monde - et les modes de vie pauvres augmentent fréquemment les risques. Cela ressemble à s'aggraver - les niveaux d'obésité chez les adultes sont prévisions à atteindre 40% par 2030 au Royaume-Uni, par exemple, alors que la prévalence du diabète est attendu à augmenter de près d'un tiers dans les deux prochaines décennies.

Cela rend les dépenses de santé insoutenables. Royaume-Uni dépenser était 192 milliards dans 2016, par exemple, et augmente d'environ 4% par an. Maladies à long terme compte pour environ 70% des dépenses. Pour cette raison, la direction du voyage au Royaume-Uni et ailleurs est de se concentrer sur les facteurs de risque communs derrière ces maladies et de travailler à les réduire en favorisant le changement de comportement. C'est là qu'intervient le coaching en santé.

facture médicale
OMG. Fred Ho

Le phénomène du coaching moderne remonte à Timothy Gallwey, un joueur de tennis américain qui a écrit une série de livres très réussis sur l'entraînement sportif dans les 1970 et les premiers 1980s. Le jeu intérieur. Ils étaient tous sur l'utilisation de techniques qui se concentraient sur le gameplay pour empêcher le cerveau d'interférer avec votre performance.

Gallwey a alors commencé à appliquer des techniques similaires au leadership, ouvrant une toute nouvelle industrie dans le coaching exécutif. Coaching de santé s'est développé et a commencé à susciter l'intérêt des premiers 1990, mais n'a vraiment pris son essor qu'au cours des cinq dernières années. Il est maintenant courant aux États-Unis et en Australie, bien qu'il soit encore un peu nouveau au Royaume-Uni - mais cela devrait changer.


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Le NHS a dirigé un coaching de santé pilote pour la formation des infirmières de pratique dans le Suffolk au début de la décennie, qui était alors déployé à presque 800 médecins, infirmières et autres professionnels de la santé à travers l'Est de l'Angleterre dans 2013. Plus récemment, NHS England a lancé un programme plus vaste de diffusion des techniques de coaching auprès des professionnels de la santé. L'intention est d'offrir des programmes de coaching de neuf mois aux cinq millions de personnes en Angleterre avec des niveaux de sucre dans le sang qui les exposent à un risque élevé de diabète.

Que dit la recherche

Le coaching en santé n'est pas la même chose que le conseil, la thérapie ou la distribution de conseils. Habituellement, une première séance vise à aider le client à atteindre un objectif global en matière de santé ou de style de vie, en réduisant de moitié sa consommation hebdomadaire d'alcool, par exemple. Le coach de santé utilisera la technique du questionnement pour découvrir ce que cet objectif signifie pour la personne en termes de valeurs personnelles, et élaborera un plan d'action spécifique pour l'atteindre.

L'entraîneur et le client regarderaient ce qui fait du changement une bonne chose et ce qui se met en travers - en évitant les questions de «pourquoi», qui sont perçues comme du jugement. L'accent est mis sur la transformation des barrières en opportunités, en se concentrant sur l'avenir plutôt que sur les raisons pour lesquelles la personne est entrée dans ce cycle de comportement.

Au cours de quelques séances de suivi, les clients reviennent discuter de leurs progrès, de ce qu'ils ont trouvé difficile, de la façon de procéder, etc. S'ils réussissent, l'entraîneur peut les amener à commencer à travailler sur un autre objectif - courir deux fois par semaine, par exemple.

Il y a certainement des résultats de recherche pour soutenir cette nouvelle approche des soins de santé. Le coaching en santé s'est avéré être l'une des méthodes les plus efficaces pour gérer les maladies liées au style de vie. Il aide les gens à faire des changements physiques comme perdre du poids et réduire leur cholestérol et leur tension artérielle.

Le coaching de la santé a été trouvé pour aider les personnes diabétiques à prendre plus de responsabilités pour leur condition et changer leur comportement. Un article de revue de 2016 l'a trouvé pour être un moyen efficace d'améliorer les niveaux de sucre dans le sang, par exemple.

A étude plus récente dans lequel j'ai été impliquée en Turquie et au Danemark a constaté que 150 autour des patients diabétiques 6 recevant un coaching de santé pendant un an a réduit leur glycémie à trois mois de 1%, tandis qu'un groupe de taille similaire ayant reçu une éducation à la santé La Fédération Internationale du Diabète considère qu'une réduction de XNUMX en% de la glycémie à trois mois constitue une amélioration significative de la prise en charge du diabète.

I souvent aussi regardé at coaching santé au-delà du diabète, y compris dans ma propre spécialité originale, la dentisterie. Mon travail de co-auteur a montré qu'il peut améliorer la santé bucco-dentaire des gens, les aider à faire plus d'exercice, à mieux manger et à améliorer leur qualité de vie - nous avons de nouveau étudié la Turquie et le Danemark, suggérant que le coaching en santé peut être bénéfique indépendamment des différences dans les systèmes de santé.

En bref, le coaching de la santé semble avoir un brillant avenir. Une chose qui n'existe pas encore au Royaume-Uni, ce sont les entraîneurs de santé accrédités professionnellement - un pas au-delà de la formation NHS en Angleterre qui nécessite au moins 100 heures de formation.

La ConversationÀ cette fin, j'essaie de lancer un programme de maîtrise en coaching en santé à l'Université de Dundee, en collaboration avec le Centre collaborateur de l'Organisation mondiale de la santé. Si nous voulons créer un nouvel effectif d'entraîneurs en santé, nous aurons besoin d'une formation théorique fondée sur des données probantes et conforme aux normes internationales partout au pays.

A propos de l'auteur

Ayse Cinar, chercheur principal, Coaching en santé, Université de Dundee

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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