Pourquoi la maladresse, les fringales et l'humeur quand vous êtes enceinte?

cornichons et crème glacée 9 12

Mon ami oublieux - le sujet de mon article original - a donné naissance à une petite fille le jour de Thanksgiving. Elle est une beauté, et je sais que sa mère accepte que le les nausées matinales, le sens de l'odorat et l'oubli Ça valait le coup à la fin.

En attendant, alors qu'elle vit une ensemble de nouveaux processus biochimiques Cela arrive quand une femme devient mère, réexaminons des changements encore plus fous qui affectent - ou qui prennent naissance - dans le cerveau pendant la grossesse. Qu'est-ce qui cause la maladresse, les fringales et les sautes d'humeur?

Trébucher sur tout

Pour l'anecdote, de nombreuses femmes rapportent que l'un de leurs premiers signes de grossesse était qu'elles se sentaient plus maladroites: laisser tomber leurs clés, jeter du lait dans la cuisine ou trébucher sur leurs propres pieds. En réalité, une étude rapportée 27% des femmes sont tombées au moins une fois pendant la grossesse, ce qui semblable à la prévalence des chutes chez les plus âgés que les années 65.

Au bout du compte, la maladresse a du sens. Au cours des derniers mois de la grossesse, lorsque le bébé grandit rapidement, le centre de gravité de la femme enceinte se déplace graduellement vers le haut. Les entrées neuronales liées à la posture - y compris les informations visuelles, vestibulaires (équilibre et orientation) et somatosensorielles (toucher) - changent rapidement pendant la grossesse, puis de nouveau après la naissance lorsque le centre de gravité revient. La région du cerveau qui intègre cette information, le lobe pariétal, doit s'ajuster en conséquence, en interprétant correctement la nouvelle entrée, toujours changeante, avant d'envoyer les signaux appropriés pour l'équilibre et la coordination.

Mais qu'est-ce qui explique la grossièreté en début de grossesse? Au cours des premières semaines, les niveaux d'un hormone appelée relaxine augmenter rapidement. Comme son nom l'indique, la relaxine détend les articulations, les ligaments et les muscles du corps, ce qui est particulièrement utile pour aider étirer la région pelvienne pendant la livraison.

Bien qu'il n'y ait pas de littérature scientifique sur la façon dont elle est liée à la maladresse, on pense que la relaxation des muscles du poignet, de la main et des doigts contribue à une prise plus lâche, ce qui peut expliquer pourquoi les femmes enceintes se retrouvent plus souvent. Chez certaines femmes, une rétention hydrique accrue provoque le syndrome du canal carpien au poignet, aggravant ces symptômes. La relaxine élevée explique également pourquoi de nombreuses femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac - les muscles de l'œsophage ne sont pas aussi fléchis, ce qui permet à l'acide gastrique de remonter.

Donnez-moi tous les cornichons et le beurre de cacahuètes que vous avez

En général, nos corps "ont envie" des aliments dont nous avons besoin. Par exemple, la consommation d'aliments salés peut être un signe de déshydratation ou de déséquilibre électrolytique. D'un autre côté, nous pouvons nous sentir repoussés par des aliments qui ne sont pas bons pour nous. Comme je mentionné dans la première partieDe nombreuses femmes partent manger de la viande, du poisson et certaines plantes au début de la grossesse - des aliments plus sensibles aux micro-organismes ou au goût amer.


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Les «envies de grossesse» sont peut-être l'effet secondaire le plus commun et le plus plaisant de la grossesse, estimé à environ 60% de femmes. Cornichons et sardines; oeufs brouillés et chocolat; glace à la pistache et beurre de cacahuète. Des hormones folles, non?

Fait peut-être surprenant, les envies de grossesse n'ont pas été largement étudiées et ne sont pas bien comprises. En général, les femmes sont plus susceptibles de signaler - Et être plus vocal sur - les fringales que les hommes. Les femmes rapportent aussi désirant certains aliments tout au long du cycle menstruel. À bien des égards, les fringales alimentaires sont culturellement renforcées; un brownie au chocolat géant ne remplit probablement pas beaucoup de lacunes nutritionnelles pour une femme sur sa période, mais c'est certainement amusant à manger quand vous vous sentez particulièrement minable.

Une étude de l'Université du Connecticut a signalé que les préférences alimentaires varient tout au long de la grossesse. Bien que les aliments amers aient été particulièrement puissants et aversifs au cours du premier trimestre, la préférence pour les aliments salés et aigres a augmenté à mesure que les femmes s'approchaient des deuxième et troisième trimestres. Il n'est pas tout à fait clair pourquoi ces préférences changent tout au long de la grossesse; On pense que les aliments salés, comme les croustilles, peuvent indiquer que plus de sodium est nécessaire pour compenser le plus grand volume de sang circulant, par exemple.

La recherche de substances non alimentaires comme l'argile, le papier, les plaques de plâtre ou l'amidon de lessive peut être le signe carence nutritionnelle plus grave (souvent du fer) et devrait être porté à l'attention d'un médecin.

Swing bas, doux (terrible) humeurs

Si vous retirez une seule pépite d'information après avoir lu cette pièce et l'autre, il devrait être ceci: la grossesse est l'une des périodes les plus dynamiques et turbulentes dans la vie d'une femme. Et avec autant de changements différents qui se produisent si rapidement, il est parfois difficile d'imaginer qu'ils sont tous déclenchés par des fluctuations dans seulement quelques hormones clés.

Au cours des premières semaines de grossesse, les taux d'œstrogène et de progestérone augmentent rapidement. Bien que généralement sécrétés par les ovaires, ces deux hormones sont également produit dans le placenta pendant la grossesse. À la sixième semaine de grossesse, les niveaux d'œstrogènes sont autour de trois fois les niveaux de pointe dans un cycle menstruel typique.

On sait depuis longtemps que l'œstrogène et la progestérone exercent de puissants effets sur le fonctionnement du cerveau et peuvent même expliquer les différences entre les sexes dans la présentation de troubles psychiatriques tels que la schizophrénie et la dépression. L'œstrogène, par exemple, a été lié à augmente les récepteurs de la dopamine et de la sérotonine dans les régions du cerveau importantes pour la régulation des émotions, du comportement et de l'humeur. De nombreuses femmes qui ont expérimenté différentes options de contrôle des naissances hormonales, par exemple, subissent des changements d'humeur imputables à l'obtention de concentrations différentes de chaque hormone. Pendant la grossesse, de nombreuses femmes déclarent se sentir moins irritables au deuxième trimestre, une fois que les mécanismes d'autorégulation du cerveau peuvent mieux prendre en compte ces fluctuations hormonales. Mais, comme la plupart des choses, cela varie d'une femme à l'autre.

Mis à part les changements hormonaux, il se passe beaucoup plus de choses pendant la grossesse. Les facteurs de stress physique, la douleur, la fatigue et les changements dans le métabolisme contribuent aux sentiments aigres, comme ceux d'entre nous qui ne sont pas enceintes peuvent se rapporter de toute façon. Avec la grossesse, l'anxiété concernant la santé de la mère ou du bébé, la peur du travail, l'anticipation de la responsabilité d'élever un enfant ou même des soucis financiers peuvent être accablants. Des études ont montré qu'un système de soutien solide - partenaire, amis et parents - améliore la santé physique et mentale de la femme enceinte et est associé à moins de complications liées à l'accouchement et moins de dépression post-partum.

Les bébés font certainement leur présence bien avant les nuits blanches et les couches malodorantes, n'est-ce pas?

Il y a beaucoup de choses que nous ne comprenons toujours pas sur ce qui arrive au corps (et au cerveau) d'une femme pendant sa grossesse. Peu importe, il est difficile de ne pas s'émerveiller de voir comment tous ces changements se combinent pour faire un être humain en santé en seulement neuf mois de folie.

A propos de l'auteurLa Conversation

Jordan Gaines Lewis, candidat au doctorat en neuroscience, Pennsylvania State University

Cet article a été publié initialement le La Conversation. Lis le article original.

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