Comment l'exercice peut ralentir le processus de vieillissement

Comment l'exercice peut ralentir le processus de vieillissement
La tradition d'envoyer un télégramme à tous les citoyens britanniques lors de leur 100ième anniversaire a été lancée il y a un peu plus de 100 par George V, qui n'a envoyé que neuf lettres. L'année dernière, la reine a dû signer des lettres d'anniversaire 16,000.

Pourquoi le sucre dans les fruits est-il correct?

Pourquoi le sucre dans les fruits est-il correct?
Preuve montre que les risques pour la santé liés aux sucres, comme la carie dentaire et la prise de poids malsaine, sont liés à la consommation excessive de sucres libres dans l'alimentation, et non à la consommation de sucres naturellement présents dans les fruits ou le lait.

Pourquoi être si somnolent?

Pourquoi être si somnolent?
Autant que 70 millions d'Américains ne peuvent pas dormir suffisamment. Les hommes ont moins d'heures de sommeil que les femmes. Un sondage de la Fondation du sommeil des parents a suggéré que les enfants américains obtiennent une heure de sommeil ou plus par nuit moins que ce dont leur corps et leur cerveau ont besoin.

Comment le racisme affecte votre santé

Comment le racisme affecte votre santéTémoigner et entendre des histoires sur le racisme peut avoir des répercussions sur votre santé. Les sentiments évoqués peuvent vous rendre malade s'il n'est pas traité.

Comment votre cerveau est connecté pour dire oui aux opioïdes

Comment votre cerveau est connecté pour dire oui aux opioïdes
Le milieu 1980s était l'ère de la cocaïne et de la marijuana, quand "Just Say No "était la pièce maîtresse de la guerre contre la drogue et des efforts du gouvernement pour endiguer l'usage de drogues et la toxicomanie. Depuis lors, les opioïdes sur ordonnance sont devenus le fléau de la drogue de la nation.

Les arts martiaux peuvent améliorer votre espérance et votre vigilance à long terme

Les arts martiaux peuvent améliorer votre espérance et votre vigilance à long terme
La force mentale est si importante pour les arts martiaux que les chercheurs ont constaté que la force de frappe plus forte des experts du karaté peut être due à un meilleur contrôle des mouvements musculaires dans le cerveau, plutôt qu'à une augmentation de la force musculaire. D'autres études ont également constaté que les enfants qui pratiquent le Taekwondo ont amélioré leurs résultats aux tests de mathématiques et leur comportement.

Le pouvoir de la maladie, l'introspection et la vie ici et maintenant

temps d'introspection tranquille
Dans la Grèce antique, il y avait des temples avec des salles où les malades pouvaient se retirer. Ce fut une période d'introspection tranquille, basée sur la compréhension que la maladie est un espace sacré où le travail intérieur peut être fait, de sorte que la guérison puisse venir du cœur de notre être.

Comment éradiquer le virus de la grippe de votre maison

Comment éradiquer le virus de la grippe de votre maisonUne fois qu'un virus respiratoire comme la grippe est entré dans votre maison ou votre lieu de travail, il est sage de traiter l'espace comme un hôpital et de pratiquer la prévention et le contrôle des infections.

Dépression: Que faire quand il frappe

Dépression: quand elle frappe proximité
La dépression clinique est une affliction de l'esprit, le corps et l'esprit qui touche plus de 17 millions d'Américains. Si vous êtes le conjoint, parent, enfant, ami ou de quelqu'un qui subit un épisode dépressif, votre compréhension de la maladie et comment vous vous reliez au patient peut soutenir ou décourager sa capacité à aller mieux.

Comment la perte auditive et la dépression sont connectées

Comment la perte auditive et la dépression sont connectéesLa perte d'audition peut créer un stress chronique pouvant mener à la dépression, mais des niveaux élevés de soutien social - de la part de la famille, des amis et d'autres personnes - peuvent aider à soulager la dépression, selon une nouvelle étude.

Ce n'est pas seulement vous, la politique met l'accent sur la jeunesse américaine

Ce n'est pas seulement vous, la politique met l'accent sur la jeunesse américaine
Le climat politique actuel a été difficile pour les Américains de toutes les allégeances politiques. Les gens ont été tellement stressés que, juste avant l'élection présidentielle 2016, l'American Psychological Association a publié une liste de stratégies d'adaptation pour aider les adultes à faire face au stress lié aux élections.

Une vie d'incertitude: vivre avec le cancer pendant treize ans

Une vie d'incertitude: vivre avec le cancer pendant treize ans
Quelqu'un m'a demandé comment vivre avec le cancer pendant treize ans, sans jamais savoir si la maladie resterait sous contrôle. J'ai dit: "C'est comme être projeté dans un film d'horreur 1950 classique où vous savez que des choses terribles vont arriver mais vous ne savez pas quand elles se produiront."

La pollution de l'air mène-t-elle à un comportement plus contraire à l'éthique?

La pollution de l'air mène-t-elle à un comportement plus contraire à l'éthique?L'anxiété causée par l'exposition à la pollution peut rendre les gens plus enclins à la tricherie et le comportement contraire à l'éthique, selon une nouvelle recherche. Et cela peut être un moteur derrière les taux de criminalité plus élevés dans les zones à forte pollution.

Comment rester debout brûle plus de calories

bureau debout 2 10Se tenir debout plutôt que de s'asseoir brûle, en moyenne, 0.15 calories supplémentaires par minute - une petite augmentation qui pourrait ajouter jusqu'à une perte de poids de près de 6 livres par an.

Comment garder les repas scolaires en sécurité dans la chaleur

Comment garder les repas scolaires en sécurité dans la chaleurLes vacances scolaires sont terminées mais l'été ne l'est pas, et nous allons avoir des journées plus chaudes avant la fin de la saison. Alors, comment pouvez-vous éviter de vous rendre malade ou de faire vomir vos enfants en préparant des pique-niques ou des repas scolaires en plein soleil?

Pour couper le mal de fumer, devriez-vous passer à Vaping?

Pour couper le mal de fumer, devriez-vous passer à Vaping?Les produits alternatifs à base de nicotine comme les cigarettes électroniques apparaissent comme une option prometteuse pour les personnes qui tentent d'arrêter de fumer, un nouvel article qui met l'accent sur la minimisation des risques et le sevrage tabagique suggère.

Comment les allégations de santé de Kombucha s'accumulent?

Comment les allégations de santé de kombucha s'empilent-elles?

La boisson kombucha était auparavant populaire seulement dans les cafés hipster, mais est en train de chercher de l'espace sur les étagères des supermarchés. Beaucoup de réclamations sont faites au sujet des avantages pour la santé de boire du kombucha, mais que dit la science?

Combien de gain de poids pendant la grossesse est trop?

Combien de gain de poids pendant la grossesse est trop?Pendant une grossesse en santé, les femmes prennent du poids à mesure que le bébé grandit. C'est normal et nécessaire. Mais des recherches récentes indiquent que la prise de poids excessive pendant la grossesse augmente les risques pour la santé des mères et de leurs enfants.

Suppléments 5 qui prétendent accélérer la perte de poids

Suppléments 5 qui prétendent accélérer la perte de poids
Lorsque vous google "perte de poids" le défi de trier les faits de la fiction commence. Ces cinq suppléments prétendent accélérer la perte de poids, mais voyons ce que les preuves disent.

Quel est le lait végétal le plus nutritif?

Quel est le lait végétal le plus nutritif?
Alors que les boissons lactées à base de plantes comme le lait de soja sont commercialisées depuis quelques décennies et sont annoncées comme saines et saines pour les personnes intolérantes au lactose, peu de recherches ont comparé les avantages et les inconvénients des différents types de plantes. lait à base de lait.

Les antioxydants sont-ils vraiment bons pour nous?

Les antioxydants sont-ils vraiment bons pour nous?
Les antioxydants semblent être partout; dans les superaliments et les soins de la peau, même le chocolat et le vin rouge. Les produits qui contiennent des antioxydants sont commercialisés comme essentiels pour une bonne santé, avec des promesses pour lutter contre la maladie et inverser le vieillissement

Le simple test de cholestérol qui dit si vous avez vraiment besoin de statines

Le simple test de cholestérol qui dit si vous avez vraiment besoin de statinesLes maladies cardiaques restent obstinément l'un des plus grands tueurs au Royaume-Uni, où il y a 7m personnes vivant avec la maladie. Au cours des dernières années 60, la gestion du cholestérol est devenue une arme importante dans la lutte contre ce phénomène - et les médicaments appelés statines sont souvent utilisés dans le traitement.

Vous sentez-vous coupable de cette sieste de l'après-midi?

Vous sentez-vous coupable de cette sieste de l'après-midi?
Vous mai être familier avec ce sentiment de somnolence écrasante au milieu de l'après-midi. Il est commun, se produit si vous avez déjeuné ou non, et est causé par une baisse naturelle de la vigilance de 1 à 3pm.

Ce qui se passe quand vous vieillissez: les croyances communes et la réalité

Ce qui se passe quand vous vieillissez: les croyances communes et la réalité
Les personnes âgées de plus de 65 représentent un pourcentage plus important de la population mondiale que jamais auparavant. Comme ce vieillissement de la société n'a réellement pris son essor qu'au siècle dernier, il n'est pas surprenant qu'une grande partie de ce que nous pensons savoir sur le vieillissement soit fausse.

Se sentir fatigué? Voici comment vous pouvez vous débarrasser de la fatigue

Sensation de fatigue? Vous pouvez vaincre la fatigue!
Qu'est-ce que ta fatigue essaie de te dire maintenant, ce moment même de ta vie? C'est une question importante que je veux que vous vous posiez maintenant. À différents moments de la journée, vous aurez des réponses différentes, et à différents moments de votre vie, vous aurez des réponses différentes ...

Quand il s'agit de votre santé, où vous vivez importe

Quand il s'agit de votre santé, où vous vivez importeSelon un rapport récent, l'Alabama, l'Arkansas, la Louisiane, le Mississippi et la Virginie Occidentale ont la plus mauvaise santé aux États-Unis. Ces états ont des taux plus élevés de décès prématurés, de maladies chroniques et de mauvais comportements de santé année après année.

Tout ce que vous devez savoir sur les produits frais et E. Coli

Tout ce que vous devez savoir sur les produits frais et E. ColiAlors que la récente épidémie de E. coli les infections liées à la laitue romaine ont été déclarées terminées, les responsables de la santé publique du Canada travaillent toujours à déterminer la cause de la contamination.

Voulez-vous manger sainement? Essayez le shopping durable et un régime respectueux de l'environnement

Voulez-vous manger sainement? Essayez le shopping durable et un régime respectueux de l'environnementAprès notre excès de Noël annuel, beaucoup d'entre nous ont fixé des objectifs ambitieux pour l'année à venir. Mais manger sainement ne signifie pas seulement réduire les collations; compte tenu de l'impact environnemental de la production alimentaire, une alimentation plus durable devrait figurer en bonne place sur la liste de toutes les résolutions du Nouvel An.

Est-ce que votre aura perd de l'énergie? Se sentir victime?

Est-ce que votre aura perd de l'énergie? Se sentir victime?
Rappelez-vous que quelle que soit la source de votre énergie, vous êtes celui qui est le mieux à même d'apporter des changements qui amélioreront votre niveau d'énergie. Aussi tentant que cela puisse paraître de blâmer quelqu'un ou quelque chose d'autre pour des injustices ou des handicaps dans votre vie, vous gagnerez ...

Comment utiliser l'intuition comme outil d'auto-guérison

Comment utiliser l'intuition comme outil d'auto-guérison
Nous sommes tellement conditionnés à utiliser nos cinq sens physiques (la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat) que nous nous attendons à ce que l'intuition soit quelque chose d'aussi tangible. Ce n'est pas. L'intuition, le «sixième sens», nous demande de faire confiance, pas de savoir.

Quels médicaments ne vont pas bien avec le vol?

Quels médicaments ne vont pas bien avec le vol?
Chaque jour, plus de 10 millions de personnes prennent un vol quelque part dans le monde. Bien que le vol soit relativement sûr, les conditions environnementales uniques peuvent mettre les passagers à risque s'ils prennent certains médicaments.

Évitez ces microplastiques furtifs 10 si vous voulez sauver les océans

Évitez ces microplastiques furtifs 10 si vous voulez sauver les océans
Theresa May de nLe nouveau plan environnemental fixe des objectifs ambitieux pour la réduction des déchets plastiques. Mais il y a beaucoup de place pour le glissement. L'un des objectifs est d'éradiquer tous les déchets plastiques "évitables", bien que l'on ne sache pas clairement comment ils seront "évitables".

C'est comment votre stress se transforme en maladie

C'est comment votre stress se transforme en maladie
Certains types de stress interagissent avec les cellules immunitaires et peuvent réguler la façon dont ces cellules réagissent aux allergènes, provoquant finalement des symptômes physiques et une maladie, suggère une nouvelle étude.

Comment prévenir les allergies alimentaires chez vos enfants?

Comment prévenir les allergies alimentaires chez vos enfants?Avec l'augmentation des allergies alimentaires au cours des dix dernières années 20, les parents sont naturellement préoccupés par ce qui peut être fait pour réduire les risques que leur enfant développe une allergie alimentaire.

Ce que Jeff Sessions ne comprend pas à propos de la marijuana médicale

Ce que Jeff Sessions ne comprend pas à propos de la marijuana médicaleLe 10 janvier, 4 2018, le procureur général Jeff Sessions a annulé le mémo Cole, un document 2013 qui limite l'application des lois sur la marijuana par le gouvernement fédéral. Cela ouvre la porte à une répression dans les neuf États avec de la marijuana récréative légale.

Quels suppléments les scientifiques utilisent-ils, et pourquoi?

Quels suppléments les scientifiques utilisent-ils, et pourquoi?

Les suppléments sont une industrie de plusieurs milliards de dollars. Mais, contrairement aux sociétés pharmaceutiques, les fabricants de ces produits n'ont pas à prouver que leurs produits sont efficaces, mais seulement qu'ils sont sûrs - et cela uniquement pour les nouveaux suppléments.

Utilisez ces plantes pour lutter contre la pollution intérieure

Devils lierre plantes nettoie l'air 1 7Les humains ont construit des gratte-ciel depuis l'antiquité romaine, mais ce n'est qu'au XeXIXe siècle qu'ils sont devenus l'espace de travail par défaut pour une part importante des travailleurs du monde. Bien que ces bâtiments soient certainement efficaces, ils peuvent causer de véritables problèmes de santé.

Ces exercices ont pris des années 3 de visages vieillissants

Ces exercices ont pris des années 3 de visages vieillissantsUn programme d'exercices faciaux 30-minute, quotidien ou alterné, prolongé pendant les semaines 20, a amélioré l'apparence faciale des femmes d'âge moyen, donnant une apparence plus jeune avec des joues supérieures et inférieures plus rondes, rapportent des chercheurs.

Arrêtez de vous inquiéter de ne pas faire assez d'exercice et d'être trop stressé

Arrêtez de vous inquiéter de ne pas faire assez d'exercice et d'être trop stresséNous sommes en janvier, il est donc probable que vous vous soyez fixé des objectifs pour être plus actif physiquement et moins stressé dans 2018. Paradoxalement, de meilleurs objectifs seraient d'arrêter de s'inquiéter de la quantité d'exercice que vous obtenez et d'arrêter de vous inquiéter d'être trop stressé.

Quels sont les choix qui mènent à la liberté de la douleur?

Quels sont les choix qui mènent à la liberté de la douleur?L'esprit de la dépendance va comme ceci: "J'ai donc besoin d'arrêter de jouer des jeux informatiques. Je vais prendre le marathon à la place. "Garder loin de la dépendance ne s'arrête pas la nécessité de toxicomanie et de la nécessité d'examiner à la douleur sous-jacente ou le malheur ...

Quel type de lait est le meilleur?

avantages boire du lait 1 3Le lait a eu une mauvaise presse sur les 1970 et 1980. Au Royaume-Uni, par exemple, il y a eu une baisse marquée de la consommation de lait d'environ 2,700ml par personne et par semaine au début 1970 à 1,400ml par personne et par semaine dans 2014.

Comment devenir plus énergique, plus heureux et réussi

Comment devenir plus énergique, plus heureux et réussi
Vous n'avez pas besoin d'être un scientifique pour savoir que l'énergie est tout autour de nous et en nous. En fait, quand nous y arrivons, l'énergie est tout ce qui existe. Au cours de sciences du secondaire, nous avons appris que l'énergie n'est jamais créée ni détruite. Il est simplement transformé d'une forme ...

Notre combat avec la graisse: Pourquoi l'obésité devient-elle pire?

Notre combat avec la graisse: Pourquoi l'obésité devient-elle pire?Les gymnases à travers le pays seront emballés dans la nouvelle année avec des gens qui collent, cependant brièvement, à la résolution de leur nouvel an pour perdre du poids. La plupart d'entre eux ne savent pas que les cartes sont empilées contre eux et que la perte de poids est beaucoup plus compliquée que de s'entraîner et de ne pas manger de dessert.

La musique peut guérir, motiver, calmer et améliorer la vie

La musique peut guérir, motiver, calmer et améliorer la vie
La plupart d'entre nous ne paient pas beaucoup d'attention à la connexion entre la musique et notre bien-être. Il est juste là. Il a toujours été là. Pour certains d'entre nous qui plane sur la périphérie de nos vies. Pour d'autres, il est au centre de nos humeurs et les activités quotidiennes.

Herbes, temps de désert, et d'autres manières de vous aider

Herbes, temps de désert, et d'autres manières de vous aiderPendant la majeure partie de l'histoire de l'humanité, il n'y avait pas de psychiatre ou de recharge d'Ativan - et les humains ont développé mille manières différentes de travailler avec la détresse mentale et émotionnelle, dont beaucoup sont aussi efficaces aujourd'hui que dans 612 BC.

La défense scientifique du chou de Bruxelles

La défense scientifique du chou de Bruxelles
Les choux de Bruxelles, comme leur homonyme européen, divisent l'opinion. Certaines personnes embrassent la saveur et la familiarité du petit légume vert. Pour les autres, ils sont un objet de dérision et de dégoût.

De nouvelles preuves montrent que l'obésité saine est un mythe

De nouvelles preuves montrent que l'obésité saine est un mythe
Notre dernière étude montre que si vous êtes obèse mais métaboliquement en bonne santé (ce que l'on appelle «gros mais en forme»), vous courez toujours un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire que les personnes en bonne santé métabolique qui ont un poids normal.

Devrais-je arrêter de prendre Prozac si je suis enceinte?

Les femmes, et peut-être leurs médecins, peuvent s'inquiéter quand ils voient des rapports d'une étude montrant une association entre la fluoxétine, un antidépresseur également connu sous le nom de Prozac, pendant la grossesse et les anomalies congénitales chez les enfants. La Conversation

Une histoire de réussite au ralenti

Une histoire de réussite au ralenti
En moins de six semaines de travail ensemble, Sandy a perdu quinze livres et en quatre mois, elle avait un total de quarante-cinq livres de moins en mangeant plus de graisse et en faisant moins d'exercice. Sa guerre avec la nourriture était terminée, et elle a finalement eu ce qu'elle voulait. Voici ce qu'elle a fait.

Non, la plupart des gens ne souffrent pas de graves douleurs lorsqu'ils meurent

Non, la plupart des gens ne souffrent pas de graves douleurs lorsqu'ils meurentBeaucoup de gens craignent la mort en partie à cause de la perception qu'ils pourraient souffrir de plus en plus de douleur et d'autres symptômes horribles plus ils se rapprochent. Il y a souvent la croyance que les soins palliatifs ne soulagent pas une telle douleur, laissant beaucoup de gens mourir de façon atroces.

Les femmes de certains États Voyage 10X plus loin pour l'avortement

Les femmes qui ont reçu des fonds pour payer un avortement mais qui n'ont pas accès à l'avortement dans leur pays d'origine voyagent environ 10 plus loin que les femmes qui n'ont pas besoin de sortir de l'État, selon une nouvelle étude.

Voici ce que vous devez savoir sur les piqûres d'abeilles mellifères

Voici ce que vous devez savoir sur les piqûres d'abeilles mellifèresUn homme victorien est mort hier après avoir été piqué par plusieurs abeilles. Tandis que les morts d'abeilles sont rares (les abeilles réclament environ deux vies australiennes chaque année), les abeilles provoquent plus d'hospitalisations que n'importe quelle créature venimeuse.

Mettre des algues et des algues au menu pourrait aider à sauver nos fruits de mer

Mettre des algues et des algues au menu pourrait aider à sauver nos fruits de merSi nous devons nourrir 9.8 milliards de personnes par 2050, la nourriture de l'océan devra jouer un rôle majeur. Mettre fin à la faim et à la malnutrition tout en répondant à la demande croissante de viande et de poisson, alors que le monde s'enrichit, nécessitera 60% de nourriture supplémentaire d'ici le milieu du siècle.

Est-ce que les thés maigres augmentent la perte de poids?

Est-ce que les thés maigres augmentent la perte de poids?

Les thés de perte de poids deviennent communs, avec des annonces revendiquant des résultats dramatiques apparaissant souvent en ligne. Est-ce que les grandes promesses correspondent aux résultats ou correspondent-elles uniquement à l'étiquette de prix?

Comment mieux se laver les mains lorsque vous voyagez

Comment mieux se laver les mains lorsque vous voyagezPour mon projet de foire scientifique de quatrième année, j'ai testé différents savons pour voir lesquels étaient les plus efficaces pour garder mes mains propres.

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