Santé et travailleurs sociaux choisissent souvent leur profession parce qu'ils veulent aider les gens. Mais en voyant le traumatisme et la souffrance sur une base régulière peut avoir un impact profond sur ces travailleurs. «Fatigue de compassion» est un réponse au stress de prendre soin des personnes en temps de crise et est souvent appelé le coût de soin.

Les chercheurs ont d'abord identifié la fatigue de la compassion dans les 1970s quand ils ont reconnu certains symptômes psychologiques chez les soins de santé et les travailleurs sociaux. Le terme «fatigue de compassion» a été inventé au début des années 1990s pour décrire les infirmières qui ont travaillé dans les soins d'urgence et étaient des symptômes semblable à l'épuisement professionnel.

L'usure de compassion est maintenant défini comme une «combinaison d'épuisement physique, émotionnel et spirituel associé à la prise en charge de personnes souffrant de souffrances émotionnelles significatives et de détresse physique». Si elle n'est pas traitée, la fatigue de la compassion peut causer l'épuisement et, en fin de compte, la dépression.

Qui obtient Compassion Fatigue?

La prévalence La fatigue liée à la compassion varie de 7.3% à 40% des travailleurs dans les établissements de soins intensifs et de 25% à 70% parmi les professionnels de la santé mentale inexpérimentés. La prévalence plus élevée est souvent observée chez les professionnels de la santé qui témoignent à plusieurs reprises et prennent soin des personnes après un traumatisme.

La fatigue de compassion peut affecter n'importe qui dans une profession de soin: infirmières, officiers de police, Les travailleurs de la santé mentale, des conseillers, des thérapeutes familiaux, travailleurs de l'hospice, les médecins et les travailleurs d'urgence. C'est plus commun chez les femmes parce qu'ils sont plus susceptibles de travailler dans des rôles de soins.

Bien que les statistiques de prévalence pour les autres professions ne sont pas actuellement disponibles, il est certains éléments de preuve que les avocats, en particulier ceux qui sont en droit pénal, droit de la famille et droit de la jeunesse, éprouvent également de la compassion.

La fatigue de compassion est plus susceptibles affecter les professionnels inexpérimentés et les personnes qui aident les autres poussées à court terme. Ces personnes ne peuvent pas avoir les mêmes mécanismes d'adaptation et des possibilités de débriefing que ceux qui travaillent à plusieurs reprises dans les traumatismes et les soins prodigués.

En raison de la vaste couverture médiatique de la souffrance humaine et des catastrophes mondiales, plus de gens commencer à signaler symptômes qui reflètent ceux de la fatigue de la compassion.

Essentiellement, il s'agit d'une exposition indirecte à un traumatisme, peut résulter dans les changements émotionnels, cognitifs et comportementaux chez les personnes qui sont exposées à trop "mauvaises nouvelles". Mais il est encore considéré comme la fatigue de la compassion.

Burnout ou la fatigue de compassion?

compassion fatigue non traitée ou non géré peut conduire à l'épuisement, mais les deux conditions ne sont pas les mêmes.

Burnout est lié aux environnements de travail dans lesquels nous travaillons et les contraintes liées à ces emplois et les exigences, comme la paperasserie ou de mauvaise supervision, de gestion ou de soutien. C'est tout aussi commun parmi les hommes et les femmes.

Il y a un chevauchement significatif entre la fatigue de la compassion et les symptômes de l'épuisement professionnel. Ceux-ci inclus:

• diminution de la concentration
• la minimisation d'un type de perte au-dessus de l'autre
• préoccupation des traumatismes
• retrait
• isoler
• perte de vue
• système immunitaire altéré
• émotions embouteillées
• abus de substances pour masquer les sentiments
• fatigue mentale et physique
• être dans le déni de problèmes.

Les gens qui éprouvent de la compassion fatigue ou de surmenage prennent sur les questions dont ils sont témoins sans une prise appropriée. Ils ont ensuite "magasin" ces questions - comme le stockage des toxines dans votre corps - ce qui compromet alors leur système immunitaire .

Fatigue de la compassion a souvent un début rapide, alors que l'épuisement professionnel est une réponse prolongée aux facteurs de stress émotionnels et interpersonnels chroniques liés au travail. En l'absence de traitement, un épuisement prolongé (de trois à six mois) peut entraîner une dépression.

Obtenir de l'aide

Si certains symptômes vous semblent familiers, vous pouvez compléter un auto-test de fatigue de compassion. Bien que cela ne remplacera pas un diagnostic médical, il peut être un point de départ utile, surtout si une aide supplémentaire est nécessaire. Une prise de conscience des symptômes et leur effet négatif sur votre vie peut aussi conduire à changement positif, la transformation personnelle et une nouvelle résilience.

Si vous pensez que vous montrez des signes de fatigue, demandez une supervision professionnelle ou de l'aide. Si vous vous absentez du travail pour «réinitialiser», parlez à quelqu'un de vos sentiments et de vos expériences pour apprendre comment traiter les symptômes et les sentiments.

Les employeurs devraient être conscients que la fatigue de la compassion existe et que le perfectionnement professionnel, la formation et la supervision sont en place pour aider les employés pendant et après le travail motivé par la compassion.

Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire le risque de développer une fatigue de compassion:

• Avoir une équipe forte et de soutien autour de vous que vous pouvez débriefing avec à la fois personnellement et professionnellement.
  
  
• Obtenez une supervision régulière - ou au moins avoir quelqu'un à qui parler. Il est d'une importance vitale de pouvoir parler à quelqu'un de plus expérimenté dans le domaine pour explorer vos sentiments et ce qui s'est passé. Pensez à la supervision comme une session de partage d'information et de traitement d'événements menée comme une conversation entre pairs.
  
  
• Continuer à faire des activités de perfectionnement professionnel et «grandir» personnellement et professionnellement. Essayez d'élargir vos connaissances dans divers domaines plutôt que d'être singulièrement concentré. Cela aidera à renforcer la résilience, élargir votre perspective et vous donner une plus grande expérience avec différents aspects de votre travail.
  
  
• Quand vous savez que les choses deviennent difficiles, faites une pause. Si vous continuez à «travailler à travers», la fatigue s'aggravera et l'épuisement professionnel l'établira.
  
  
• Commencez à penser à vous-même, quand est-ce suffisant? Prenez des mesures positives pour changer les choses dans votre vie.

Si vous pensez que vous éprouvez de la fatigue à travers les médias sociaux, à regarder les actualités, etc., éteignez, éteignez la TV, déposez la technologie et faites quelque chose que vous aimez avec les gens que vous appréciez. Recentre toi sur toi et ta vie.

Cet article a été publié initialement le The Conversation
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À propos de l’auteur

Amanda Lambros est chargée de cours sur la pratique de la santé fondée sur les preuves, les relations et le deuil et la perte de conseiller à l'Université Curtin. Elle a un cabinet privé à Perth, WA, où elle se spécialise dans les relations et le deuil et la perte, et est la directrice exécutive de Grief Recovery Method Australie et Nouvelle-Zélande.

Déclaration Divulgation: Amanda Lambros ne fonctionne pas pour, consulter, des actions propres ou recevoir des fonds de toute entreprise ou organisation qui bénéficierait de cet article, et n'a pas d'affiliations pertinentes.

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