s la vie devient plus occupée et plus complexe, nous avons tous besoin de quelque chose de plus grand et de plus significatif que simplement cocher un autre élément sur nos listes de choses à faire. Traditionnellement, nous nous sommes tournés vers la religion et la spiritualité pour un sens du but de la vie, mais dans notre siècle séculier, l'idée de dieux ou de gourous fournissant ce sens du but semble moins convaincante. Le besoin se renforce chaque jour pour de nouvelles et meilleures réponses à mesure que les réponses traditionnelles continuent de s'effondrer.

Certaines solutions laïques à ce dilemme, telles que «Faites ce que vous aimez» ou «Vivez avec passion», semblent attrayantes. Mais bien qu'ils possèdent la vertu de la simplicité, ils ne sont pas assez sophistiqués psychologiquement. La vie humaine est compliquée, pleine de stress et de détresse, et ne peut pas être faite pour correspondre à un fantasme de bonheur et de facilité. Toute exploration véritablement féconde du but de la vie doit prendre en compte la réalité humaine.

De même, une telle exploration doit déterminer le sens réel. Vous ne pouvez pas construire une vie significative pour vous si vous n'avez pas une compréhension claire de la nature de la signification. Les gens pataugent alors qu'ils essaient d'imaginer leur objectif de vie parce qu'ils ont sauté la mesure nécessaire pour parvenir à une compréhension personnelle profonde de cette chose même.

Avons-nous plus d'un but de vie?

Une fois que vous comprenez que la signification est une expérience psychologique que vous pouvez cultiver et créer, vous réalisez soudainement trois lois fondamentales sur le but de la vie: il n'y a pas de but de vie unique pour tout le monde; la plupart des gens ont besoin de plusieurs objectifs de vie; et arriver à une compréhension de Un flux efficace peut augmenter les buts de la vie exigent des efforts.

Vous pouvez acquérir une compréhension profonde à la fois de vos objectifs de vie et de la façon de les atteindre, mais vous êtes obligé de travailler pour cette compréhension, tout comme vous êtes obligé de travailler dans un vrai camp d'entraînement pour apprendre à manipuler, nettoyer et tirer ton fusil. Peu de nos objectifs dans la vie peuvent être atteints sans travail. La même chose est vraie en ce qui concerne le choix de nos objectifs de vie.

Même si c'est la nature humaine de vouloir que la vie soit facile et d'espérer que débloquer un secret changera tout, nous gardons aussi un désir constant de nous montrer, de faire le travail et de nous rendre fiers. Les programmes de récupération prouvent cela; les programmes de perte de poids prouvent que; le service militaire le prouve. Maintenant, vous pouvez apprendre à faire le travail nécessaire dans le domaine qui vous tient le plus à cœur: vivre votre vie de manière ciblée et significative.

Comment répondre à vos défis d'objectifs de vie pressants

En adoptant certaines idées et en s'engageant dans des pratiques spécifiques, vous pouvez répondre efficacement à vos défis de vie urgents. Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous ont de graves difficultés à comprendre nos objectifs de vie et à vivre une expérience significative. Ce problème contemporain a des causes claires, mais ici, je suis plus soucieux de fournir des réponses que d'analyser les racines de ce dilemme.

Le titre ici est qu'il y réponses. Une fois que vous comprenez comment la signification fonctionne, comment la signification et le but de la vie sont liés, et quelles mesures concrètes vous pouvez prendre pour vivre en tant que créateur de sens basé sur la valeur (une idée que je vais expliquer), vous pourrez transformer complètement votre vie. ne jamais manquer de sens à nouveau.

Mais d'abord, vous devez passer par un camp d'entraînement. Quand j'étais dans l'armée, j'ai d'abord suivi une formation de base puis une formation d'infanterie avancée. Après mon retour d'Asie, j'ai servi comme sergent instructeur aux nouvelles recrues. J'ai donc vécu un camp d'entraînement des deux côtés. Boot camp est un endroit très intéressant avec de nombreuses résonances métaphoriques que nous pouvons appliquer à l'idée de but de la vie. Voici quelques-unes de ces résonances.

1. Changement de style de vie radical

Premièrement, les choses changent immédiatement quand vous entrez dans l'armée. Dès votre arrivée au camp d'entraînement, vous êtes dans un environnement complètement nouveau et régi par des règles entièrement différentes. Presque aucun événement dans la vie d'une personne ne produit un tel changement radical d'un jour à l'autre.

Quand vous passez d'un jour à vivre normalement et à décider de vivre en tant que créateur de sens le lendemain, ce changement est tout aussi radical que l'enrôlement, si nous le laissons faire!

2. Tests continus

Deuxièmement, vous êtes continuellement testé dans la formation de base, et il est clair que vous êtes va continuellement testé. Que ce soit le test d'une longue période avec un équipement complet, le test de manipulation d'une pièce remplie de gaz lacrymogène à mesure que vous apprenez à utiliser votre masque à gaz, le test d'adresse au tir à chaque nouvelle arme ou le test physique vous devez passer à l'entraînement de base des diplômés, le camp d'entraînement est un terrain d'essai continu.

Ainsi est la vie. En reconnaissant cela, nous sommes un peu plus droits et un peu plus prêts à choisir nos objectifs de vie.

3. Matin "tombant"

Troisièmement, au camp d'entraînement, la première chose que vous faites tous les jours est de «tomber». Autrement dit, vous quittez votre caserne pour entrer en formation et vous tenir au courant pendant que vous êtes comptés et pendant que les instructions du jour sont annoncées.

La métaphore de tomber dans très bien capte ce que l'enregistrement d'une signification matinale peut se sentir comme vous décidez chaque jour où investir le sens. Plutôt que de rester au garde-à-vous, nous commençons notre journée avec attention: nous affrontons notre journée et prenons des décisions conscientes. Le cérémonial qui tombe du camp d'entraînement reflète notre chute quotidienne individuelle alors que nous commençons notre journée avec intention.

4. Pensée rapide et action rapide

Quatrièmement, au camp d'entraînement, on vous apprend à saisir les opportunités et à agir rapidement, puisque votre vie peut en dépendre. Par exemple, si vous êtes capturé, votre meilleure et peut-être la seule chance d'échapper est dans les premières secondes de la capture avant que vous ne soyez complètement sous le contrôle de l'ennemi.

Dans la vie de tous les jours, la plupart des gens ne voient pas le besoin de vivre d'une telle manière, agissant rapidement et faisant chaque seconde compter. Pourtant, nos objectifs de vie peuvent exiger que nous vivons exactement de cette façon, rester plus alerte que d'habitude et agir plus rapidement. Vous devenez le chef de projet rapide et plein d'esprit du projet de votre vie.

5. Pratique répétitive

Cinquième est l'idée de forage. Les soldats sont obligés de marcher en partie pour le conditionnement physique, mais tout autant pour leur inculquer une acceptation de la monotonie de la vie militaire, une monotonie de la marche, du nettoyage des armes, et attendre que quelque chose se produise.

La vie exige cette même acceptation de la répétition sans excitation. Pour jouer avec succès un instrument, vous devez pratiquer répétitivement cet instrument. Pour réussir à développer une entreprise, vous devez vous impliquer dans des activités commerciales répétitives. Pour réussir une expérience scientifique, vous devez vérifier vos rats tous les jours.

La vie possède un aspect répétitif que nous devons accepter. En effet, l'exercice de précision possède une certaine beauté et nous pouvons être fiers de bien forer, le même genre de fierté que nous pouvons éprouver lorsque nous faisons un beau travail dans nos propres activités répétitives.

6. Inspections régulières

Sixièmement, nous devons subir une inspection. Dans le camp d'entraînement, vous êtes régulièrement inspecté pour voir si votre boucle de ceinture brille, si votre arme est propre, si vos vêtements ont été pressés, et ainsi de suite. Pendant que vous êtes inspecté, vous êtes au garde-à-vous pour souligner à quel point vous prenez cette inspection au sérieux. Il y a une certaine gravité à se tenir droit et droit devant une boucle de ceinture ternie ou des treillis froissés.

Si nous avons l'intention d'agir de manière responsable, nous devons nous surveiller pour nous assurer que nous faisons précisément cela - et le mot inspection capture bien la saveur de ce processus d'auto-surveillance.

7. Puiser dans nos réserves

Enfin, il y a l'idée de puiser dans nos réserves. Au camp d'entraînement, une recrue est invitée à l'avant et on lui dit de tenir son fusil à bout de bras. Naturellement, il ne peut le faire que si longtemps. La recrue se bat de plus en plus pour garder son fusil en place. Finalement, il ne peut s'empêcher de l'abaisser - et il semble indiscutable qu'il a épuisé chaque once de sa force. A ce moment, le sergent instructeur crie: «Monsieur, prenez cette carabine!» Et la recrue remet instantanément le fusil en position levée.

La recrue avait des réserves de force qu'il - et tout le monde regardait - n'avait aucune idée qu'il possédait. Nous avons aussi des réserves que nous ne savons pas posséder. Bien sûr, nous ne voulons pas accéder à ces réserves en nous criant comme des sergents internes. Mais nous do Je veux savoir que nous possédons ces réserves et que, si l'un de nos objectifs de vie nous dépasse, nous serons en mesure de puiser dans nos réserves pour nous aider.

Injecter un but dans votre journée

Vous pouvez traverser la vie en faisant votre travail, entrer en relation, boire un verre de vin, regarder les nouvelles du soir et mettre un pied devant l'autre. Nous sommes construits pour être capables de traverser la vie comme ça, même si nous sommes aussi construits pour devenir tristes si c'est l'intégralité de notre vie. Nous devenons tristes parce que nous savons qu'en n'articulant pas nos buts de la vie et en ne manifestant pas ces buts, nous n'avons pas vécu authentiquement.

D'une part, pourquoi ne pas simplement vivre, puisque c'est assez taxant? Aucun arbitre cosmique ne se soucie si c'est tout ce que nous faisons, et la moitié du temps, nous ne nous en soucions pas non plus. D'un autre côté, nous savons que nous avons l'obligation de rendre notre temps sur terre digne. Nous nous réveillons chaque jour sur les cornes de ce dilemme essentiellement humain: Dois-je passer par les mouvements, ce qui est assez difficile, ou dois-je essayer d'injecter un but dans ma journée?

Trois choses à faire pour vivre une vie de but régulièrement

Si vous préférez vivre une vie de but régulièrement et pas seulement de façon sporadique, alors je vous suggère de faire trois choses: clarifier vos objectifs de vie, améliorer votre personnalité et gérer votre situation aussi consciencieusement que possible. Si vous faites ces trois choses, vous vous rendrez fier.

Certains soulever des poids seront impliqués: la lourde charge psychologique d'adopter une nouvelle attitude et une nouvelle vision de la vie et la lourde charge pratique de manifester cette attitude et cette vision dans le monde réel. Cela revient à beaucoup, mais la récompense est le prix le plus élevé à votre disposition: une vie authentique.

© 2014 par Eric Maisel. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 poste. 52.

Adapté avec la permission du livre:

Boot Camp de but de vie: Le plan de percée 8-Week pour créer une vie significative
par Eric Maisel, Ph.D.

Auteur de best-sellers, psychothérapeute et coach de créativité, Eric Maisel propose un cours intensif de huit semaines qui brise les barrières et offre des idées pour vivre chaque jour avec finalité. Une fois que vous avez compris comment la signification fonctionne, comment la signification et le but de la vie sont liés, et quelles mesures concrètes vous pouvez prendre pour atteindre votre but, vous ne manquerez plus jamais de sens. Ce programme développera la conscience de soi et la confiance en soi et vous donnera ce dont vous avez besoin pour vivre pleinement la meilleure vie possible.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre sur Amazon.

À propos de l’auteur

Eric Maisel, PhD, est l'auteur de plus de quarante œuvres de fiction et de non fiction. Ses titres de non-fiction comprennent Coaching de l'artiste, création intrépide, blues de Van Gogh, livre de créativité, anxiété de performance, et Dix secondes Zen. Il écrit la colonne "Rethinking Psychology" pour Psychology Today et contribue des pièces sur la santé mentale à la Huffington Post. Il est un entraîneur de créativité et un formateur de coach de créativité qui présente des discours-programmes et des ateliers de camp d'entraînement de vie à l'échelle nationale et internationale. Visite www.ericmaisel.com pour en savoir plus sur le Dr Maisel. 

Regarder une vidéo avec Eric: Comment faire un jour significatif