Comment faire des décisions axées sur la vie plutôt que sur la peur

La tranquillité d'esprit est le but le plus élevé de la pensée centrée sur la vie. Ainsi, il est préférable que toutes les décisions soient basées sur l'intention de créer un esprit calme et tranquille.

La pensée centrée sur la vie aborde la prise de décision sous un angle entièrement différent de l'ego; Au lieu de prendre des décisions basées sur des peurs, la pensée centrée sur la vie fonde les décisions sur la confiance dans notre sagesse intérieure et la connaissance qu'il y a des leçons à apprendre à chaque instant.

De nombreux chercheurs éminents découvrent une relation directe entre notre état d'esprit et notre santé. Par exemple, des recherches à l'Université de Stanford démontrent que gagner la tranquillité d'esprit (par le biais du pardon) conduit à une vitalité physique accrue, à l'espoir, à une meilleure efficacité personnelle et à un optimisme accru. Des recherches supplémentaires suggèrent qu'avec un esprit tranquille, nous envoyons physiologiquement des messages à notre corps qui permettent la guérison.

De la tentative de suicide à la réussite dans la vie et les affaires ...

Il y a une vingtaine d'années, j'ai eu un patient, Charlie, qui est venu me voir après une tentative de suicide très sérieuse. Charlie croyait que ses problèmes d'argent et sa santé détériorée par le diabète ne changeraient jamais.

Charlie et moi avons travaillé ensemble pendant un peu plus d'un an, et pendant ce temps, bien que son diabète ait encore affecté sa vie, son réponse à sa maladie complètement déplacé. Il a commencé à faire du bénévolat, à collecter des fonds et à travailler avec l'American Diabetes Association et a constaté qu'il était un collecteur de fonds étonnamment créatif et efficace. J'ai perdu contact avec lui pendant environ dix ans, puis je suis récemment tombé sur lui. Il avait sa charmante femme et ses deux adolescents avec lui, et j'ai découvert plus tard qu'il était millionnaire à plusieurs reprises.

«Tu sais», m'a-t-il dit, «La seule décision que je prends vraiment est entre mon ancienne façon de penser, où je ne croyais pas avoir d'opportunité dans la vie, et ma nouvelle façon de penser, où je demande toujours une opportunité avec sincérité. Et je demande humblement la force et le courage de tirer le meilleur parti de ce que la vie apporte, même quand cela ressemble plus à un défi qu'une opportunité. Ensuite, j'ai de la gratitude et je demande plus d'opportunités à la vie.


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"Ce qui est étonnant, c'est que la vie ne cesse de me donner plus d'opportunités. J'avais l'habitude de penser que ma maladie était une malédiction; maintenant je la vois comme un cadeau dans tout ce qu'elle m'a appris. Je ne serais jamais où je suis maintenant sans ce qui s'est passé."

Charlie m'a rappelé une vérité clé sur la prise de décision axée sur la vie:

Lorsque la tranquillité d'esprit et la recherche d'opportunités dans chaque situation constituent notre unique objectif, toutes les décisions deviennent un moyen d'atteindre cet objectif.

Sept principes fondamentaux pour guider notre prise de décision

Lorsque nous nous engageons dans une réflexion centrée sur la vie, les sept idées suivantes guideront notre prise de décision:

1. Donner et recevoir sont les deux faces d'une même pièce. Tout ce qui a de la valeur ne peut qu'augmenter lorsqu'il est partagé.

Indépendamment de l'état de notre corps, donner et recevoir de l'amour peut être notre objectif et notre objectif central. Alors que je me remettais d'une infection bactérienne sévère qui m'avait amené près de la mort, j'ai découvert que avec un équilibre entre donner et recevoir, nous sommes guéris

2. Peu importe ma condition physique, je suis une personne entière, complète et aimante. Si je choisis, mon défi de santé peut m'apprendre des leçons qui apporteront plus, jamais moins, dans ma vie.

À un moment donné, mon corps est devenu ravagé par ma maladie ... J'étais à peine capable de marcher. C'est pendant ce temps que j'ai été guidé pour commencer l'effort ultime: choisir de trouver la vérité de qui je suis au-delà de ma forme physique. Maintenant, je m'efforce toujours d'être en forme, mais je ne perds jamais de vue la leçon ultime: Je ne suis pas un corps. Je suis libre. Je suis comme la vie m'a créé.

3. Le moment présent offre toujours le choix: Est-ce que je veux ce que la tranquillité d'esprit offre, ou est-ce que je veux ce que la peur offre?

Après avoir reçu de mauvaises nouvelles répétées des médecins, j'avais peur, aucun doute à ce sujet. Pourtant, à un moment donné, j'ai commencé à regarder la peur, à remettre en question ses origines. Je me suis dit: "Je n'ai pas à prendre ma peur pour un évangile. Il y a une voix plus calme en moi qui dit avec certitude Rien de tout cela n'a vraiment d'effet sur la vérité de qui vous êtes. Rien de tout cela n'a la capacité de vous empêcher de donner et de recevoir de l'amour. "

4. Par la compassion pour toute la vie, ma souffrance est réduite.

Alors que je détournais l'attention principale de moi-même et de mon corps et me concentrais plutôt sur l'extension de la compassion, des choses assez miraculeuses se sont produites. Étendre la compassion, plutôt que de dépenser de l'énergie sur la souffrance et la préoccupation du corps, crée la guérison.

5. La vraie santé vient de la capacité de vous aimer et de vous aimer inconditionnellement, indépendamment des obstacles que vous voyez.

Comme j'ai commencé à voir au-delà de tous les obstacles que je croyais exister en raison de mon défi de santé, j'ai trouvé beaucoup plus de tranquillité d'esprit. Être en bonne santé, c'est être inébranlable dans notre engagement à voir l'opportunité d'aimer chaque instant.

6. Votre professeur intérieur, la voix calme à l'intérieur, va au-delà de toute culpabilité et de la honte et chuchote la vérité. Vous devez seulement choisir d'écouter.

Je sais maintenant qu'il y a deux voix distinctes que je peux écouter: la voix de mon ego ou la voix de la vie. Lorsque nous nous tournons vers la Vie, notre enseignant intérieur, nous sommes mieux en mesure de répondre à ce qui se passe maintenant et de mieux voir le chemin à parcourir.

7. Aucune condition physique ne peut vous empêcher de faire des gains sur votre chemin spirituel.

J'ai trouvé que tout peut être un aliment pour ma croissance spirituelle, et dans cette vérité, nous pouvons vivre une vie de gratitude plutôt que de nous inquiéter de ce qui peut arriver ou non.

Bien que parfois je sois pris au piège de la manière de prendre des décisions basée sur la peur de l'ego, je me suis engagé à prendre des décisions centrées sur la vie. Donc, je m'entraîne constamment à calmer le bavardage sans fin de l'ego et sa pensée basée sur la peur afin de me permettre d'entendre la sagesse de la vie.

© 2012 par Lee Jampolsky, Ph.D. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
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Source de l'article

Comment dire oui quand votre corps dit non: Découvrez le côté positif des défis de santé les plus difficiles de la vie
par Lee L. Jampolsky.

Comment dire oui quand votre corps dit non par le Dr Lee JampolskyPsychologue Lee Jampolsky examine comment les gens deviennent débordés, et souvent incapables de faire face au cours d'une problème de santé. Il partage ses problèmes de santé personnels, de passer des mois dans un corps jeté comme un jeune homme à devenir sourd d'une maladie auto-immune. Il montre comment apprendre à modifier ses pensées et les croyances sur la santé est la clé de bien-être physique. Comment dire oui quand votre corps dit non est rempli avec des méditations et des exercices pour développer une attitude d'ouverture et de la guérison, peu importe quels sont les défis physiques et émotionnels auxquels nous sommes confrontés.

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À propos de l’auteur

Le Dr Lee JampolskyLe Dr Lee Jampolsky est un leader reconnu dans le domaine de la psychologie et le potentiel humain et a servi sur le personnel médical et les professeurs des hôpitaux et des écoles supérieures respectés, et a consulté avec les PDG des entreprises de toutes tailles. Dr Jampolsky a paru dans The Wall Street Journal, Business Week, le Los Angeles Times, et de nombreuses autres publications. Rendez-lui visite à www.drleejampolsky.com.