Comprenez votre propre esprit et vos objectifs via la journalisation Bullet

Organiser vos pensées peut vous aider à planifier et à atteindre des objectifs que vous ne verriez peut-être pas. - La méthode Bullet Journal, en particulier, peut réduire l’encombrement de votre vie en vous aidant à visualiser votre avenir. - Une façon de voir votre journal peut être moins narrative que chronologique.

Quand les gens me demandent quelle est la méthode Bullet Journal, j’aime la décrire comme une pratique de pleine conscience déguisée en système de productivité.

Alors, qu'est-ce qui différencie Bullet Journal de la tenue de liste et de la journalisation habituelles? Ce n'est pas linéaire. Vous créez donc ces éléments appelés collections, qui sont essentiellement des listes, des graphiques ou tout ce dont vous avez besoin d’informations connexes.

Donc cela pourrait être une liste de courses, une liste de choses à faire, un projet, un indicateur de fertilité, peu importe ce dont vous avez besoin. Et Bullet Journal vous fournit un cadre pour que tous ces différents composants fonctionnent les uns avec les autres. Et cela se fait par le biais de mécanismes simples que vous connaissez déjà - les numéros de page, les titres de page.

Ainsi, par exemple, il existe un index et l'index vous permet de simplement stocker toutes les différentes collections que vous avez dans votre cahier afin que vous puissiez les retrouver rapidement. Il existe quatre collections principales dans le Bullet Journal. L'un est le journal quotidien. C'est un moyen pour nous de capturer toutes les pensées qui jaillissent au cours de la journée et de les catégoriser en tâches, événements et notes à l'aide de symboles différents. Nous gardons donc nos entrées très courtes et nous les étiquetons aussi essentiellement avec une icône.

Ensuite, nous avons cette chose connue sous le nom de journal mensuel. Et le journal mensuel sur une page est un calendrier mensuel, puis sur la page suivante est une liste de tâches mensuelle essentiellement où vous pouvez créer un inventaire mensuel chaque mois. Vous prenez du recul, pensez à ce que vous voulez faire ce mois-ci. Tout ce qui a bouilli et qui vous a échappé sur la tête.

Le calendrier du journal mensuel peut être utilisé de deux manières. De manière traditionnelle, mais je préfère l'utiliser comme moyen d'écrire des choses après qu'elles se soient produites. Ainsi, le calendrier devient rapidement une chronologie des décisions que vous avez prises et des événements survenus essentiellement. Et avoir le contexte de quand ce qui s'est réellement passé peut être très révélateur en soi.

Vous avez commencé à travailler il y a trois semaines ou une semaine et demie. Avez-vous envoyé cet email alors ou quoi. C'est donc une chronologie des moments forts de votre vie.


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Donc, vous avez le journal mensuel. Ensuite, vous avez le futur journal pour tout ce qui se passe en dehors du mois en cours. Le Bullet Journal se déroule en temps réel, nous ne stockons donc pas de pages. Essentiellement, chaque fois que vous retournez une page, elle peut accepter à peu près tout ce dont vous avez besoin, qu'il s'agisse de dessins, de poésie, de listes, de projets ou de tout autre choix. Et la façon dont cela fonctionne est avec l'index.

Ainsi, chaque fois que vous retournez la page et que vous l'utilisez à des fins différentes, vous numérotez vos pages, puis vous listez cette page et son titre dans l'index. Donc, vous avez ces quatre collections de base.

Mais vous pouvez créer des collections pour pratiquement tout ce que vous voulez. Encore une fois, listes de courses, planification de vacances. Les listes peuvent être à peu près infinies. Vous pouvez continuer à écrire des choses et si vous les faites bien, vous savez, cela dépend de la personne.

Ce que j’ai trouvé vraiment important, c’est que je continue à me réengager avec les choses que j’écris et que je continue à organiser la substance de mon expérience si vous voulez. Nous avons donc essentiellement le journal mensuel. Chaque mois, nous établissons un nouveau journal mensuel et, entre les journaux mensuels, vous disposez des journaux quotidiens.

Et les journaux quotidiens sont là pour capturer vos tâches, événements et notes. Ainsi, à la fin de chaque mois, vous réfléchissez au cours des derniers mois. Ainsi, à la fin de chaque mois, vous réfléchissez au cours du dernier mois et voyez ce que vous avez fait et ce que vous n'avez pas fait.

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