Guérissez vos peurs et vos émotions à propos de l'argent

Guérissez vos peurs et vos émotions à propos de l'argent
Crédit image: Max Pixel

Un défi majeur pour la guérison des émotions concernant l'argent est que beaucoup d'entre nous ont appris de faibles capacités d'adaptation quand il s'agit d'argent, souvent découlant de notre conditionnement culturel et sociétal. Souvent, nous bloquons nos émotions négatives en niant leur existence, en les repoussant ou en essayant de les ignorer complètement. Bien sûr, ces techniques d'évitement ne fonctionnent que pour une période de temps.

Alors pourquoi avons-nous de faibles capacités d'adaptation face aux émotions négatives? Nous avons appris que nos sentiments peuvent créer des problèmes, alors nous essayons naturellement de les contourner. Ironiquement, les problèmes ne se posent pas parce que nous avons ces sentiments mais parce que nous n'y prêtons aucune attention. Mais ignorer les sentiments durs ne les fait pas disparaître. En fait, ce cycle stimulant continuera de jouer un rôle actif dans votre vie, surtout en ce qui concerne votre argent.

Libérer vos émotions

Au cours des années, j'ai trouvé quatre émotions communes qui se posent quand il s'agit de l'argent. Ces sentiments n'existent pas exclusivement chez les femmes, puisque les hommes les ressentent aussi, mais d'une manière différente. Lorsqu'elles ne sont pas traitées et traitées correctement, ces émotions peuvent contribuer à avoir une réalité monétaire intérieure non guérie. Ils peuvent brouiller vos jugements financiers et enlever votre pouvoir sur l'argent. Ces quatre sentiments sont la peur, la culpabilité, la honte et la colère.

Peur

La peur est peut-être l'émotion la plus commune que nous avons - pas seulement sur l'argent mais sur le fait de changer et de s'étendre au-delà de notre zone de confort vers l'inconnu. L'hésitation que beaucoup de femmes éprouvent avec de l'argent est généralement basée sur le fait qu'elles n'en ont pas assez ou parce qu'elles craignent que tout ce qu'elles ont sera emporté ou qu'elles le perdront toutes. Ces sentiments sont liés au doute et à la vulnérabilité. Si vous avez été exposé à ce genre d'anxiété pendant votre enfance, il peut continuer à résonner avec vous et vous a probablement conduit à recréer des drames d'argent dans votre vie.

Un scénario courant est d'avoir peur de ne pas pouvoir payer les factures parce qu'il n'y a pas assez d'argent. Cependant, cette peur peut aller beaucoup plus loin. Par exemple, beaucoup de femmes craignent de devenir des «femmes en sac». En fait, près de la moitié des femmes aux États-Unis le craignent - y compris celles des ménages gagnant plus de 200,000 par an - selon l'étude 2013 Women, Money and Power .

Cette statistique est un bon exemple de la façon dont la peur peut contrôler les femmes. Nous, les femmes, pouvons être de terribles inquiétudes, même à propos d'événements qui sont improbables. La peur de devenir une dame sac se concentre sur ne pas être en mesure de subvenir à vos besoins ou à votre famille, perdre tout ce que vous avez (y compris votre capacité à gagner sa vie), avoir quelqu'un prendre votre argent ou tout perdre et devenir sans-abri. La peur comprend également être pris au piège dans le cycle de la dépendance sur d'autres individus ou le gouvernement. Ce que cela représente vraiment, c'est le sentiment d'être impuissant et incapable de survivre.


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Je pourrais continuer à donner des exemples de la peur causée par la perspective du manque. Cependant, il y a aussi la peur de l'échec qui peut affecter les femmes professionnelles qui ont déjà connu un haut niveau de réussite. J'en ai personnellement fait l'expérience, tout comme d'autres femmes très performantes avec lesquelles je travaille. Les bonnes nouvelles sont que nous avons le pouvoir de travailler à travers la peur et d'expérimenter la liberté de l'autre côté.

Culpabilité

Beaucoup de femmes peuvent s'identifier à l'émotion de la culpabilité, surtout quand il s'agit d'argent. La dépense coupable est une habitude d'argent commun pour les femmes. Vous pouvez le reconnaître quand vous vous trouvez en train de dire aux autres:

"Je me sens coupable chaque fois que je dépense au lieu de sauver."

"J'achète rarement quelque chose à moins que ce soit en vente."

"Je me sens stressé chaque fois que je dépasse mon budget."

La culpabilité liée à l'argent découle généralement des vieilles peurs et des messages de l'enfance et est généralement liée au fait de ne pas en avoir assez.

Il y a un autre côté à la culpabilité. C'est dans notre nature en tant que femmes d'être nourricières, même au point de martyre. Cela peut apparaître dans votre volonté de dépenser et d'acheter pour les autres au lieu de vous-même. Cette culpabilité peut même vous amener à donner de l'argent et à prêter de l'argent à votre famille et à vos amis, même si vous savez qu'il ne sera pas remboursé. Ce type de culpabilité conduit beaucoup de femmes à se sentir plus à l'aise de donner que de recevoir et d'être perçues comme altruistes.

L'émotion de la culpabilité peut aussi être vécue par les femmes qui sont devenues très riches. Ils se sentent coupables d'avoir plus d'argent que leur famille ou leurs amis, alors ils peuvent minimiser leur richesse ou leur succès.

Honte

De toutes les émotions concernant l'argent, la honte est peut-être la plus difficile à endurer. L'émotion de la honte coupe profondément au cœur de qui vous êtes. Il est basé sur le concept de ne pas être «assez bon», d'être moins que les autres, d'avoir une faible estime de soi et de ne pas mériter ce que vous avez. Il indique être inadéquat ou imparfait d'une manière ou d'une autre.

Comme le note l'auteur Brené Brown, la honte est «fondamentalement la peur d'être inamovible». Nous avons tous fait l'expérience de la honte parce que c'est une émotion humaine primordiale et universelle. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont peur d'en parler, et à cause de cela, ils peuvent continuer à contrôler nos vies.

Colère

L'émotion de la colère au sujet de l'argent peut vous laisser fermé émotionnellement et physiquement des autres. Il peut maintenir la fraîcheur dans votre esprit, votre corps et votre esprit. La colère peut également conduire à blâmer les autres pour votre situation difficile. En effet, la colère et le blâme détournent l'argent, les opportunités et les gens. L'émotion de la colère concernant l'argent est basée sur la croyance en l'injustice de la vie et / ou l'injustice de l'argent. Le blâme résultant est une autre façon de diriger la colère sur vous ou les autres.

Si c'est le cas pour vous, peut-être vous êtes en colère contre vous-même pour la façon dont vous avez géré votre argent. Peut-être êtes-vous en colère contre vous-même ou quelqu'un d'autre pour avoir raté une belle opportunité. Peut-être blâmez-vous vos parents de vous avoir fait perdre de l'argent quand vous étiez jeune. Ou peut-être vous blâmer votre conjoint ou partenaire pour vous laisser tomber avec de l'argent. Surtout, vous êtes peut-être fâché de devoir recommencer après avoir pris de mauvaises décisions en matière d'argent.

La colère et les reproches peuvent mener à des problèmes de confiance et croire que chaque centime de votre argent doit être protégé parce que d'autres pourraient profiter de vous. Ils peuvent même entraîner la thésaurisation. Surtout, ils peuvent conduire à se sentir privé d'une certaine façon, empêché d'atteindre ce que vous voulez vraiment.

Quelques actions d'auto-sabotage

Examinons maintenant quatre manières principales par lesquelles les femmes s'engagent dans l'auto-sabotage: le sous-apprentissage, la sous-estimation, la sous-évaluation et les limites peu claires. Ces actions sont guidées par vos croyances, habitudes, attitudes et émotions, et par votre relation avec l'argent. Si ces problèmes ne sont pas examinés, les problèmes d'argent persisteront, vous empêchant ainsi d'expérimenter la joie, la richesse, la satisfaction et le succès que vous désirez.

Underearning

J'ai connu beaucoup de femmes prises au piège dans la catégorie de underearner - et c'est rarement un choix conscient. Essentiellement, vous êtes un sous-apprenant lorsque votre revenu ne reflète pas vos compétences, vos talents et votre potentiel, malgré vos efforts. Vous êtes également underearning quand, même si vous travaillez très dur, enregistrant de longues heures, vous savez que vous ne gagnez pas ce que vous méritez pour la valeur que vous fournissez. Cela peut vous laisser moins confiant, frustré et coincé. Cela peut également vous amener à abandonner votre pouvoir en blâmant les autres ou des facteurs externes pour votre situation.

Undercharging

Une autre action qui peut limiter la prospérité financière est la pratique de la sous-facturation, qui est similaire au sous-apprentissage. Beaucoup de femmes ont tendance à surdéliver et à sous-facturer. Beaucoup de femmes veulent plaire à tout le monde, même à leurs frais. Ce modèle peut devenir une façon normale de faire des affaires, même si, au plus profond de vous-même, vous risquez d'en être déçu. Avec ce modèle d'auto-sabotage consistant à essayer d'acheter l'approbation, vous pouvez devenir autocritique et commencer à vous blâmer.

Sous-évaluation

La troisième action majeure qui empêche les femmes de générer une plus grande prospérité financière est l'habitude de se sous-estimer et de perdre leur temps. Voici quelques exemples courants qui indiquent que vous risquez de vous sous-estimer ainsi que les produits, services ou travaux que vous fournissez. Ceux-ci incluent mais ne sont pas limités à:

  • sous-évaluer votre temps et le donner gratuitement
  • l'actualisation de vos prix lorsque les gens le demandent
  • l'actualisation de vos prix, même lorsque les gens ne le demandent pas, et le repoussant secrètement
  • surmenage et tout faire soi-même, puis se sentir débordé et épuisé

Un moyen essentiel d'honorer votre valeur est d'offrir votre travail uniquement à ceux qui l'apprécient parce qu'ils sont plus susceptibles de bénéficier, de l'utiliser pour leur bien le plus élevé et, à son tour, d'aider les autres, créant un effet domino positif.

Limites imprécises

La quatrième action majeure qui limite la prospérité et le succès des femmes est l'existence de limites personnelles floues. Je définis les limites personnelles comme ayant des règles, des directives et des limites quant à ce qui est permis dans la façon dont les autres se comportent envers vous. Votre limite définit qui vous êtes en tant qu'individu. Avoir des limites personnelles bien développées est la clé pour avoir des relations satisfaisantes et la confiance en soi.

Souvent, il est difficile de reconnaître cette dynamique, ce qui en fait un point aveugle majeur pour les femmes concernant leur argent. Les limites peu claires peuvent apparaître pour vous de la manière suivante:

  • Les clients ne paient pas à temps
  • Les clients qui abandonnent votre (vos) programme (s)
  • Évolution constante du temps (pour les entreprises de services)
  • Toujours faire confiance pour faire des heures supplémentaires dans votre travail
  • Attirer des clients, des clients ou des collègues exigeants et exigeants
  • Dire oui quand vous voulez vraiment dire non dans tous les domaines de votre vie, y compris avec de l'argent
  • Vivre des difficultés concernant les conversations d'argent avec des clients, des partenaires, des banques, des professionnels de la finance, votre conjoint ou des membres de votre famille
  • A défaut d'être complètement clair au sujet de vos politiques, omettant souvent ces discussions avec de nouveaux clients

Faire de la limonade

Si vous vous êtes identifié aux émotions de la peur, de la culpabilité, de la honte ou de la colère, prenez courage, car vous n'êtes certainement pas seul. À un certain moment de notre vie, nous avons tous ressenti ces émotions. Et c'est en fait une bonne chose parce que vous pouvez maintenant les affronter avec courage et grâce. Il est également normal que vous ressentiez même un sentiment d'échec à propos de certains de vos choix et de vos actions avec de l'argent.

Je crois vraiment qu'il y a des avantages à l'échec. Je ne glorifie pas l'expérience de l'échec, puisque j'ai été là moi-même, je sais combien cela peut être pénible. Cependant, je crois que dans les moments d'échec, une graine d'apprentissage et de perspicacité a été plantée qui peut, si nous sommes prêts à prêter attention à la leçon, nous conduire à un sentiment de liberté. Cette idée peut également nous conduire à agir, malgré notre peur de l'échec.

Passer les émotions qui se tiennent entre vous et la prospérité

Avec mes clients, je partage souvent un puissant exercice en dix étapes qui met l'accent sur le pardon et le lâcher de ce qui ne vous sert plus. Bien que cela puisse ne pas sembler pertinent pour l'argent, c'est parce que l'acte de pardon vous libérera vraiment. Et ce sentiment de liberté vous permettra de libérer toutes les émotions négatives liées ou persistantes de la colère, de la peur, de l'inquiétude et autres. La loi vous donne l'occasion de pardonner le passé et les personnes qui ont façonné vos croyances, vos habitudes et votre attitude à l'égard de l'argent. Plus important encore, il vous donne l'occasion de vous pardonner pour les actions que vous avez ou n'avez pas prises avec de l'argent.

Pardonner est extrêmement difficile pour beaucoup de gens à embrasser. Vous n'êtes peut-être pas prêt à tout cela en même temps. Il se peut que cela doive se produire au fil du temps. De toute façon, le pardon est un aspect essentiel de la guérison de votre relation avec l'argent.

Rappelez-vous, pardonner n'est pas quelque chose que vous faites pour le bien des autres. Le pardon est quelque chose que vous faites pour vous-même dans le cadre d'un «désencombrement émotionnel». Ce que vous faites vraiment, c'est concentrer votre énergie sur des activités plus positives et faire de la place pour le bien que vous désirez.

Copyright © 2018 par Meriflor Toneatto.
Reproduit avec la permission de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

L'argent, la manifestation et les miracles: un guide pour transformer les relations des femmes avec l'argent
par Meriflor Toneatto

Money, Manifestation & Miracles: Un guide pour transformer les relations des femmes avec l'argent par Meriflor ToneattoAuteur Meriflor Toneatto, un cadre primé de direction et de coaching, vous montre comment étendre vos limites et créer la vie de vos rêves, qui est riche et épanouissante de toutes les manières - financièrement, spirituellement et émotionnellement. Ce livre puissant explique comment l'argent est «monnaie émotionnelle» et prescrit huit principes holistiques qui vous aident à surmonter les blocages profonds, à «rentabiliser» vos propres succès et à vivre la vie de vos rêves.

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A propos de l'auteur

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto est un coach professionnel, un conférencier et un entrepreneur. Elle est la PDG et fondatrice de Power With Soul et la créatrice de Millionaire Difference Makers ™ Path, spécialisée dans l'aide aux entrepreneuses ambitieuses, aux professionnels et aux leaders pour atteindre la prospérité financière et le succès tout en réalisant leur promesse sociale dans le monde. Visitez son site web à https://meriflor.co/

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