10 façons de trouver le moi enchanté

10 façons de trouver le moi enchanté

Dans mes années en tant que psychologue, je suis venu à croire que la plupart des gens qui cherchent la psychothérapie ne sont pas satisfaits, non seulement en raison de traumatismes antérieurs mal et ainsi que les frustrations et problèmes actuels, mais parce qu'ils ne peuvent pas accéder instants plus tôt heureux assez souvent. Il en résulte ne pas être en mesure de vivre des états assez de points positifs de bien-être. Ce sont ces états uniques de bien-être que je suis venu pour marquer le Soi enchantée.

De nombreux scientifiques du comportement humain reconnaître que nous n'avons pas encore, et peut-être ne peut jamais, de bien comprendre la nature humaine. Je suis devenu de plus en plus convaincu que nous ne faisons pas. Par exemple, ce qui m'intéresse, c'est que nous ne comprenons pas pleinement certaines personnes qui ont des vies apparemment fortunés mais la joie peu d'expérience, tandis que d'autres, apparemment moins de chance, l'expérience une grande joie. Peut-être que nous avons essayé trop dur à comprendre la pathologie dans notre science de la psychologie, alors que nous n'avons pas essayé assez fort pour reconnaître et de comprendre ce que j'appelle moi-Etats, ou le bonheur.

Quand j'ai commencé à analyser les données à partir des femmes que j'ai interviewées, j'ai essayé de comprendre comment leurs enfants adultes enchanté vit évolué à partir des enfances, ils ont parlé. J'ai trouvé que, bien que il semble y avoir certains liens clairs, beaucoup d'autres n'étaient pas clairs du tout.

Les capacités de ces femmes à reprendre les aspects positifs de leur enfance, tout en écartant le dysfonctionnement qui a été également souvent présente, était étonnante pour moi. Il semblait que si un coup de baguette magique avait été tapé sur la tête des femmes dans leur vie d'adulte.

Par exemple, quand Edith a parlé de son enfance, elle se souvint tout d'abord que ses aspects dysfonctionnels: la lutte contre l'entre ses parents et de leur criticité constante.

J'ai suggéré que nous revenir en arrière et revoir son enfance afin d'identifier des moments où, en dépit de la douleur de la vie familiale, elle se sentait heureux de sa propre vie et sur elle-même. Avec les encouragements, elle ne pouvait séparer les souvenirs positifs d'elle-même des expériences de familles dysfonctionnelles et elle se souvenait des moments merveilleux: pique-niques familiaux délicieux, de la pêche avec son grand-père, etc

Une activité que vous pouvez faire pour commencer sur la route positif d'enchantement:


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  1. Quels sont les moments privilégiés de votre enfance lorsque vous vous sentez particulièrement heureux? Ces moments peuvent être de n'importe quel âge, de vos premiers souvenirs jusqu'au début de l'âge adulte.
  2. Lorsque vous trouvez un souvenir en or, profitez-en.
  3. Voyez-vous à cet âge et expérimentez en permettant à différents sens de se reconnecter à ce moment heureux.
  4. Pouvez-vous vous souvenir de la façon dont votre corps s'est senti?
  5. Pouvez-vous vous souvenir de l'activité dans laquelle vous étiez engagé?
  6. Y avait-il des odeurs?
  7. Quel temps faisait-il?
  8. Comment les choses ont-elles regardé autour de toi?
  9. À quoi ressemblait ton humeur?
  10. Prenez le temps de vraiment profiter de ce joyeux souvenir de vous-même.

Je vous souhaite un voyage joyeux. J'espère que votre vie se sent tout entière et que vous trouvez dans votre passé, que ce soit beau ou douloureuse, un répertoire des talents et des capacités qui sont uniquement le vôtre.

J'espère que vos talents, des capacités et potentiels vous donnera un sentiment de bien-être, comme ils vous plongé dans le monde de façon significative.

Cet article a été extrait à partir de:

Le Soi enchantée par le Dr Barbara Becker Holstein.

Le Soi Enchanted
par le Dr Barbara Becker Holstein.

Reproduit avec la permission.
Editeur: Harwood Academic Publishers.

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A propos de l'auteur

Dr Barbara Becker Holstein

Dr Barbara Becker Holstein est à l'origine du Soi enchantée. Elle a été psychologue en pratique privée et est autorisé dans l'État du New Jersey et du Massachusetts depuis 1981. Son livre Le Soi enchantée: une thérapie positive, A été publié en 1997 par Harwood Academic Publishers. Il est maintenant à sa deuxième impression. Dr Holstein a parlé à la radio à travers le pays sur le concept d'auto enchantée et a été à la télévision à New York et du New Jersey. Elle est également l'auteur de Recettes pour un enchantement, l'ingrédient secret est vous! Visitez son site Web à http://enchantedself.com


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