Surmené? Pourquoi les bonnes habitudes, pas les vacances, sont la réponse

Surmené? Pourquoi les bonnes habitudes, pas les vacances, sont la réponse
Les longues heures de travail augmentent le risque de décès dû à une maladie cardiovasculaire, au fonctionnement de la famille, à des blessures au travail, à l'intensité du tabagisme, à l'anxiété, aux problèmes digestifs et à l'alcoolisme. Donc, si nous devons travailler de longues heures, que pouvons-nous faire pour nous rétablir?

5 Façons d'être un touriste responsable de la faune

5 Façons d'être un touriste responsable de la faune
Imaginez-vous marcher dans une forêt tropicale luxuriante. Vous entendez un bruissement au-dessus de votre tête et des fruits à moitié mangés sur le sentier. Vous fermez les yeux sur un singe hurleur, avant qu'il émette un grognement doux et ne monte plus haut dans les arbres. Ces connexions magiques et éphémères avec un animal sauvage peuvent être le point culminant de vos vacances.

Pourquoi notre système alimentaire a besoin d'une révolution et non d'un bricolage

Pourquoi notre système alimentaire a besoin d'une révolution et non d'un bricolage

Manger des aliments ultra-transformés est définitivement mauvais pour vous, a confirmé une étude récente. Au cours de l'expérience, les gens ont été nourris avec des aliments ultra-transformés ou non transformés, les repas étant précisément adaptés aux calories, au sel, au sucre, aux graisses et aux fibres.

Les tiques répandent beaucoup plus que la maladie de Lyme

Les tiques répandent beaucoup plus que la maladie de Lyme

En ce qui concerne les problèmes causés par les tiques, la maladie de Lyme attire beaucoup l'attention. Cependant, diverses espèces de tiques sont porteuses et transmettent une collection d'autres agents pathogènes, dont certains provoquent des conditions graves, voire mortelles.

Comment la désinformation sur la CDB peut mettre la vie en danger

Comment la désinformation sur la CDB peut mettre la vie en danger
L'hyperbole peut être répandue dans les nouvelles sur la santé, en particulier en ce qui concerne le cannabis. Un titre récent a déclaré: "La CBD est efficace dans le traitement de la dépendance à l'héroïne." American Journal of Psychiatry qui ont trouvé un traitement à court terme de cannabidiol (CBD) ont réduit les fringales et l'anxiété induites par les signaux.

Les éclipses lunaires et solaires incitent les animaux à faire des choses étranges

Les éclipses lunaires et solaires incitent les animaux à faire des choses étranges
Pour la plupart des animaux, la structure de leur journée - et même de leur année - dépend du cycle lumière-obscurité. Ces cycles réguliers et rythmés de la durée en jours indiquent aux animaux à quel moment ils doivent se nourrir, quand ils doivent dormir, quand il est temps de migrer et quand il est temps de se reproduire. Les animaux peuvent dire tout cela depuis le nombre d'heures de lumière du jour qu'ils ont, mais les cycles de la lune influencent également fortement leur comportement.

Tout le monde n'utilise pas de brosse à dents et de dentifrice pour se nettoyer les dents

Tout le monde n'utilise pas de brosse à dents et de dentifrice pour se nettoyer les dentsLa plupart des gens utilisent des brosses à dents, du dentifrice et du fil dentaire pour se laver les dents, mais leur utilisation n’est en aucun cas universelle. De nombreux groupes autochtones, ainsi que des habitants de pays en développement, utilisent des techniques traditionnelles pour se laver les dents. Certaines de ces techniques sont plus efficaces que d'autres.

Est-ce que boire du café peut vous aider à perdre du poids?

Est-ce que boire du café peut vous aider à perdre du poids?Des chercheurs de l'Université de Nottingham au Royaume-Uni ont récemment publié une étude dans la revue Scientific Reports suggérant que la caféine augmente la graisse brune. Cela a attiré l'attention parce que l'activité des graisses brunes consomme de l'énergie, ce qui peut aider à perdre du poids. Selon les gros titres, boire du café peut vous aider à perdre du poids, et ce café est peut-être même le «secret de la lutte contre l'obésité».

Les raisons 3 pour contrôler votre niveau de stress

Les raisons 3 pour contrôler votre niveau de stress

Il est difficile de ne pas être stressé dans notre vie trépidante. Que vous fassiez des heures supplémentaires, que vous vous battiez aux examens ou que vous soigniez un membre de votre famille malade, le stress chronique est devenu monnaie courante.

Combien de sommeil avez-vous besoin?

Combien de sommeil avez-vous besoin?

La quantité de sommeil dont ont besoin les adultes est à nouveau sous le feu des projecteurs. Un article récent du Wall Street Journal suggérait que sept heures de sommeil valaient mieux que huit heures et que l'American Academy of Sleep Medicine établissait des lignes directrices concernant les besoins en sommeil.

Abs, les bras et l'attitude! et yoga avec Adriene

Notre série Yoga pour perdre du poids se poursuit avec cette pratique de réchauffement d'une minute 31 qui vous invite à vous concentrer sur le pouvoir de la pensée tout en développant la force et la conscience des bras et des abdominaux.

Confus sur quoi manger? La science peut aider

Confus sur quoi manger? La science peut aider

Avez-vous l'impression que les nutritionnistes changent constamment d'avis? Voulez-vous des informations scientifiques sur l'alimentation, mais ne savez pas qui ou quoi croire?

Recettes de Salade Saine Facile 3

Ces trois nouvelles recettes de salades faciles et saines sont le moyen idéal d'intégrer davantage d'ingrédients frais et de saison dans votre alimentation.

L'humanité et le jeu de l'argent ... Où allons-nous d'ici?

L'humanité et le jeu de l'argent ... Où allons-nous d'ici?À ce stade du jeu de l'argent, nous opérons selon un style de jeu «chacun pour soi». On nous apprend que la fin justifie les moyens, que c'est une réalité de chien à manger, que cela pourrait bien faire droit et que c'est un monde où tout le monde est gagnant. On nous apprend que les gagnants ne cessent jamais de fumer et que ceux qui cessent de fumer ne gagnent jamais, et que seuls les plus forts et les plus aptes survivent.

Êtes-vous épuisé au travail? Posez-vous ces questions 4

Êtes-vous épuisé au travail? Posez-vous ces questions 4

Il est normal de se sentir stressé au travail de temps en temps. Mais pour certaines personnes, le stress devient accablant, conduisant à l'épuisement, au cynisme et à la haine envers votre travail. Ceci est connu comme l'épuisement professionnel.

En défense des aliments ultra-transformés

En défense des aliments ultra-transformés

Les aliments ultra-transformés, une étiquette inventée dans les recherches par un pédiatre brésilien, sont considérés depuis longtemps comme une menace pour la société, principalement par les défenseurs de l'environnement et les professionnels de la santé.

Comment se penser dans une personne en forme

Comment se penser dans une personne en forme

Bon nombre d’entre nous, conscients des avantages de l’exercice, essayons de nous en tenir à une routine, mais nous trouvons nos chaussures de sport au fond du placard lorsque le temps ne nous convient pas, que notre routine est perturbée ou que nous manquons de temps.

Moon Practice Yoga avec Adriene

Joignez-vous à moi pour cette douce pratique 15 minute Moon, parfaite pour les personnes stressées. Cette pratique vous invite à vous calmer, à décompresser et à faire appel à une énergie lunaire pour contrecarrer un mode de vie occupé.

Exercices de guérison pour dynamiser et équilibrer votre flux d'énergie

Exercices de guérison pour dynamiser et équilibrer votre flux d'énergiePsychic ou non, nous avons tous besoin de dynamiser et d'équilibrer nos centres d'énergie chaque jour. Les exercices suivants peuvent être effectués tous les matins et tout au long de la journée si nécessaire. Ils vont dynamiser le corps, de cerner les zones déséquilibrées, et nous permettre d'assister à notre propre bien-être.

Yoga pour les preneurs de risques avec Adriene

Joignez-vous à moi pour le yoga pour les preneurs de risques, je vous défie! Cette session 26 min consiste essentiellement à développer et à ancrer la terre en l'honneur de la promotion du courage et de l'équilibre afin que nous puissions mieux nous préparer à

Les meilleurs biscuits aux pépites de chocolat

Ces biscuits aux pépites de chocolat sans gluten sont ma recette de biscuits préférée depuis plus de dix ans. Ils sont croustillants à l'extérieur et moelleux, gluants et moelleux à l'intérieur.

Il y a plus d'un "vous"

Il y a plus d'unIl y a une certaine plaisanterie cosmique sur le fait que nous commençons notre voyage spirituel en voulant souvent découvrir un «vrai» soi - une sorte d'être finalement décidé, d'être statique. La profonde ironie est que lorsque nous dépassons nos blessures individuelles, nous découvrons que nous ne sommes pas une seule chose: nous sommes une multitude de personnes.

Les sept principes d'utilisation consciente des appareils numériques

Les sept principes d'utilisation consciente des appareils numériquesLa vitesse à laquelle l'utilisation des appareils numériques s'est répandue est phénoménale. Nous sommes nombreux à consacrer des heures chaque jour à l'utilisation de ces appareils, généralement à des écrans. Je parle de choses comme les téléphones, ordinateurs, tablettes, téléviseurs, casques de réalité virtuelle et montres intelligentes.

Votre corps vous parle! Entendez-vous ce qu'il a à dire?

Votre corps vous parle! Entendez-vous ce qu'il a à dire?Tant de choses arrivent dans la vie qui ne semblent pas faire partie du plan. Qu'il s'agisse de la fin d'un emploi, une relation, une maison, notre santé, une situation a lieu, et nous semblons avoir le tapis balayé sous nos pieds. Pourtant, chaque défi vient avec un message, avec un cadeau ...

De l'Inde avec amour - Comment le yoga a obtenu son étirement

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Du Royaume-Uni au Canada, de la Chine à l'Inde, en passant par le monde entier, le yoga est une activité très importante. À 2016, les Américains ont dépensé à eux seuls des milliards de 16 sur des cours et des produits de yoga.

Pourquoi les plantes ne meurent pas du cancer

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Tchernobyl est devenu synonyme de catastrophe. La catastrophe nucléaire 1986, récemment rapportée au grand public par la très populaire émission télévisée du même nom

Pourquoi nous avons une telle relation amour-haine avec le travail

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Choc, horreur, une nouvelle étude montre que le public britannique n'aime pas leur travail. À l'aide de téléphones intelligents, les chercheurs ont cartographié le bonheur des gens en temps réel, alors qu'ils se consacraient au quotidien.

Pourquoi de longues heures au bureau pourraient vous tuer

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Les employés britanniques ont la semaine de travail la plus longue par rapport aux autres travailleurs de l'Union européenne. Cependant, malgré les longues heures de travail, des études récentes ont montré que cela ne faisait pas du Royaume-Uni un pays plus productif.

Pourquoi les gens s'évanouissent-ils?

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Peut-être que c'est une mariée debout dans une chapelle chaude, ou un coureur épuisé après une course. Ce peut être quelqu'un qui regarde une procédure médicale à la télévision ou un donneur lors d'une collecte de sang.

Quel est le solstice d'été?

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Le solstice d'été marque le début officiel de l'été. Il apporte le plus long jour et la nuit la plus courte de l'année pour le 88 pour cent des personnes qui vivent dans l'hémisphère Nord.

Questions et réponses sur la vasectomie 9

Questions et réponses sur la vasectomie 9

Une vasectomie, ou stérilisation masculine, est une option très efficace et relativement simple pour le contrôle des naissances permanent.

Quelle est la principale cause de stress?

La réalité est la principale cause de stressDevons-nous «mettre la réalité en veilleuse» pour nous amuser? Voilà à quoi ça ressemble. Après tout, avec tous les problèmes dans le monde et tout le stress dans nos vies, l'évasion de la réalité semble être nécessaire. Notre situation de vie actuelle nous met la pression pour ...

Les jeux de réflexion sont-ils utiles?

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Vous avez probablement déjà vu des publicités pour des applications promettant de vous rendre plus intelligent en quelques minutes par jour. Des centaines de programmes dits «d'entraînement cérébral» peuvent être achetés pour téléchargement.

La savoureuse plante du raisin sec du désert

La savoureuse plante de raisins secs du désert

Les espèces Solanum centrale, également connu sous le nom de kutjera dans plusieurs langues autochtones, ou le raisin du désert en anglais, se distingue de la famille des tomates sauvages en Australie à plus d’un titre.