Vitamine D: sebuah vitamine semu untuk penyakit palsu

Vitamine D: sebuah vitamine semu untuk penyakit palsu

R_Szatkowski / Shutterstock.com

Kita masih menyukai vitamines setelah satu abad mereka ditemukan, dengan separuh penduduk Amerika Serikat dan Inggris mengkonsumsi suppléants. Vitamine D – vitamine Sinar matahari – adalah yang paling favorit dan diyakini memiliki manfaat yang paling terbukti.

Banyak pemerintah, termasuk pemerintah Inggris, telah mengatakan bahwa bukti manfaat kesehatan vitamine D commence par le seigneur de la peau set orap dewasa harus meminumnya sebagai suppléant setidaknya enam bulan dalam setahun.

La vitamine ini pertama kali digunakan pour le menyembuhkan rakitis de penyakit (ricket) pada anak-anak di victoria yang hidup dalam kota miskin dan sekarang secara rutin diberikan kepada mereka untuk mencegah dan mengobati penyakit tulang rapuh (ostéoporose) dan patah tulang. Hal ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit umum dalam studi observasional, mulai dari dépression hingga le cancer.

Studi klinis terbesar yang pernah dilakukan tentang manfaat vitamine D dalam mencegah patah tulang sekarang dilaporkan di BMJ, se lançant dans le dieu 500.000 orang dan sekitar 188.000 patah tulang dari 23 kelompok orang yang memiliki kriteria sama dar berabi négara Karena kadar vitamine D est un des membres de la famille du groupe, je suis en train de me dire quelque chose comme ça. (yang disebut faktor perancu).

Pour la santé des êtres humains, la vitamine D de la vitamine D est cachée dans le ris ris pak tulang. Penelitian terbaru ini bertentangan dengan pandeman pemerintah Inggris baru-baru ini, tapi sejalan dengan serangkaian uji klinis sebelumnya.

Pada 2014, sebuah tinjauan dan meta-analisis dari 31 suppléants suppléants vitamine D tidak menemukan efek pada semua patah tulang. Kepercayaan masyarakat yang kuat terhadap manfaat vitamine D kebanyakan berasal dari studi tentang suplemen la vitamine D de rumah rawat pada 1980-an. Penelitian-Penelitian ini tidak pernah direplikasi dan mungkin cacat atau tidak sempurna.

Dalam Satu meta-analisis terbaru dengan 33 percobaan acak lebih dari 50.000 orang dewasa yang lebih tua, supplément de dengan kalsium atau vitamine D tidak berpengaruh pada kejadian patah tulang. Dan juga tidak ada manfaat yang jelas untuk kekuatan otot atau gerakan.

Jadi, jika semua data menunjukkan vitamine D gagal mencegah patah tulang, mengapa kita perlu khawatir untuk orang dengan kadar vitamine D yang rendah dalam darah? Kekurangan vitamine D telah menjadi épidémi moderne dengan seperlima populasi Inggris dan AS dilaporkan memiliki tingkat yang rendah. Apakah mereka akan lebih rentan terhadap penyakit lain dan kanker?

Tidak ada konsensus tentang defisiensi

Ada sedikit ketidaksepakatan tentang kekurangan vitamine D. Tingkat defisiensi ditentukan tanpa dasar dan tanpa konsensus de tingkat international. Selain Itu Ada Kebingungan penggunaan unité ukur yang berbeda di AS. Tingkat “normal” dapat bervariasi dari 50 hingga 80 nanomole par litre darah, tapi penelitian terbaru menunjukkan 30nmol itu cukup .

Meskipun penentuan <10 nmol sebagai kekurangan vitamine D klinis membre permanent yang jelas, salah melabeli jutaan orang sebagai kekurangan vitamine D dapat menyebabkan stres dan obember berlebihan. Kebanyakan orang menganggap kalsium dan vitamine D aman dan semakin banyak dikonsumsi semakin baik. Praktek klinis saya berubah ketika Beberapa studi menunjukkan suppléants kalsium, séléction de téfakt terhadap patah tulang, dapat menyebabkan penyakit jantung. Pemberian Sekarang resep untuk vitamine D menurun.

Vitamine D larut dalam lemak, sehingga kadar yang tinggi dapat menumpuk di dalam tubuh. Rekomendasi suplemen polaranya dosis sedang (10 mikrogram atau 400 satuan internasional (IU)). Namun, il est en train de manger de la vitamine D dari minyak hati ikan atau dalam susu yang diperkaya vitamine D, jus jeruk atau roti. Lebih mengkhawatirkan, membre du comité de sélection des membres, responsable de la gestion de la demande de renseignements. 4.000-20.000IU di internet.

Pasien dengan kadar vitamine D yang sang tinggi (lebih dari 100nmol) semakin ering mengunjungi klinik saya dan tempat-tempat lain, dan overdosis dan keracunan semakin sering dilaporkan. Rechercher des partitions pour acheter de la vitamine D Prendre soin de la vitamine D Prendre soin de la vitamine D Prendre soin de la vitamine D (pour les adultes), pour prendre de la vitamine D (pour les adultes) et pour la qualité de la vitamine D (sauf pour 800IU). automne dan Patah Tulang. La vitamine D jauh dari aman.

Hal ini tidak lagi dapat direkomendasikan untuk digunakan dalam kondisi lain. Sebagian besar penelitian, mempublikasikan positif dalam 137 penyakit yang ditinjau sebagai palsu. Sebelumnya vitamine D dipercaya mencegah penyakit kardiovaskular, tapi méta-analisis dan studi MR genetik berskala besar telah mematahkan hal ini.

Vitamine D: sebuah vitamine semu untuk penyakit palsuAnda dapat memperoleh cukup La vitamine D dari makanan dan sedikit dari sinar matahari. bitt24 / Shutterstock.com

Penyakit Palsu

Kita telah menciptakan penyakit pseudo alias palsu yang didorong oleh perusahaan vitamine, kelompok pasien, produsen makanan, départements kesehatan masyarakat, dan lembaga amal. Semua orang senang percaya pada pil vitamine ajaib dan merasa «mereka melakukan sesuatu».

Vitamine D, mesa dikenal luas, seharusnya tidak disebut vitamine, karena dosis yang dibutuhkan terlalu besar, tubuh dapat mensintesisnya dari kulit, dan itu adalah stéroïde prekursor. Alih-alih mengandalkan hal yang semu ini, orang-orang yang sehat harus mendapat vitamine D dari dosis kecil sinar matahari setiap hari serta dari makanan, seperti ikan, minyak, jamur, produk susu.

Kita juga harus percaya bahwa ribuan tahun evolusi akan mengatasi penurunan alami kadar vitamine D di musim dingin. Sekitar separuh penduduk mengonsumsi vitamine setiap hari, meski tanpa manfaat, dengan semakin banyak bukti bahaya. Tren global vitamine penganhan ke makanan olahan kini harus dipertanyakan secara serius.

Vitamine D masih memiliki peran medis dalam kekurangan yang sangat parah atau pour orang yang harus istirahat di tempat tidur. Namun bagi semua lainnya, kita harus menghindari “diobati” dengan stéroïde ini untuk penyakit palsu. Fokuslah Pada Gaya Hidup Sehat, Sinar Matahari, Manga mena nt uang dan energi Anda untuk membeli makanan sehat yang beragam.La Conversation

Tentang nepulis

Tim Spector, professeur d'épidémiologie génétique, King 's College London

Sumber asli artikel ini dari La Conversation. Baca artikel sumber.