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InnerSelf Daily Inspiration 10-30-2019: J'ai choisi d'éteindre mon «pilote automatique» et de prendre davantage conscience de ce que je fais.
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InnerSelf.com |
Hi Visiteur; Je vous souhaite une journée pour éteindre votre «pilote automatique» (aujourd'hui et tous les jours). Faites défiler vers le bas pour lire l'inspiration quotidienne, ou cliquez ici pour le lire en ligne. Avec amour et gratitude, Marie T. Russell, InnerSelf.com
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VOTRE INNERSELF INSPIRATION QUOTIDIEN |
Mercredi, octobre 30, 2019 Focus pour aujourd'hui: Je choisis d'éteindre mon «pilote automatique» et de mieux prendre conscience de ce que je fais. Afin de mieux comprendre ce que nous faisons et pourquoi, il est important de développer une qualité de pleine conscience. La pleine conscience consiste à développer une conscience continue de toutes les tâches que nous faisons et des pensées que nous avons au cours d'une journée normale. Nous devons prêter le plus d'attention à ce que nous faisons automatiquement - comme boire une tasse de thé, aller aux toilettes, laver la vaisselle, monter et descendre les escaliers. Si souvent, nous n'avons pas notre esprit sur ce que nous faisons - notre corps fait une chose et notre esprit est sur une approche totalement différente, ce qui crée une discorde. Afin d'éteindre notre «pilote automatique», nous devons développer une plus grande prise de conscience de ce que nous faisons, faire les choses plus lentement, afin que nous puissions voir plus clairement chaque partie de l'action de routine. Si nous prenons conscience de chaque changement et réaction qui se produit dans le corps, nous pouvons voir les choses telles qu'elles se produisent plutôt qu'après qu'elles se sont produites. Extrait de l'article InnerSelf.com: Comment développer la pleine conscience: faire des tâches comme pour la première fois |
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