Partenaires essaient parfois si difficile à protéger les tendres sentiments les uns des autres. Leurs défenses de protection devenus encombrants. Ils ne peuvent pas se connecter, se rapprocher, ou de toucher les uns des autres émotionnellement à cause de ces défenses. L'objet de dire la vérité est de briser ces défenses - pour arrêter la protection et de dire la vérité.
Mais il ya un hic. Avant de raconter la vérité à votre partenaire, vous devez apprendre ce que «la vérité» signifie. Ensuite, vous devez apprendre à dire la vérité d'une manière qui minimise le risque de détruire cette chose même que vous voulez créer.
La vérité dont nous parlons n'est pas sur les faits. Il est de savoir comment vous vous sentez. On peut toujours argumenter sur les faits. Mais vous, le haut-parleur, sont l'autorité sur la façon dont vous vous sentez. Vous êtes la seule personne qui peut représenter vos émotions. La vérité la plus puissante est de savoir comment vous vous sentez à l'autre personne dans le présent, le «droit-maintenant-que-nous-parler» moment.
J'appelle ces expressions "secrets sacrés". Ces auto-divulgations sont passionnant et dangereux. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous suivez un script socialement prévu. Que vous l'appeliez ce une ligne ou une conversation polie, cela signifie que vous n'avez pas exprimer vos sentiments réels - peut-être un désir presque irrésistible de toucher l'autre personne, ou une sensation immédiate de faire confiance à l'autre personne, ou une peur du rejet. Lorsque vous suivez un script, tout le monde sait quoi faire et quoi dire. Mais quand vous dites ce que vous vous sentez vraiment, vous modifiez le script, et personne n'est certain de ce que va se produire.
Quand vous parlez d'un secret sacré, la vérité est sortie. Vous ne pouvez pas le contenir, et vous ne pouvez pas prédire ou contrôler le résultat. Quand vous dites le secret sacré, vous ne pouvez pas prédire comment votre partenaire se sentira ou ce que votre partenaire va dire, et vous ne savez pas comment vous vous sentirez une fois que vous avez entendu la réponse. C'est le prodige et le mystère de l'esprit de l'amour.
En fait, c'est la réponse à la question, "Comment pouvons-nous maintenir la passion dans notre relation?" Les premiers stades de la plupart des relations des couples contiennent une bonne quantité de la passion sexuelle. Avec le passage du temps et de la négligence, la passion, trop souvent, disparaît. "Comment faire pour garder l'amour vivant" est un sujet brûlant dans les magazines féminins, et des conseils peuvent inclure la préparation de surprises sexuelles, l'achat chemises de nuit Slinky, et d'autres conseils tels. Mais ces suggestions intéressantes ne sont pas la vraie réponse. La manière de garder la passion et l'excitation dans une relation est d'apprendre à raconter des vérités autres importantes. Quand vous jetez le script, vous faites face au défi de répondre à l'imprévisible. Ce besoin d'être créatif et conscient maintient l'excitation et la passion dans une relation.
Quand un couple se raconte des secrets sacrés, c'est comme si ils sont en rafting sur le Colorado, seulement deux d'entre eux. La rivière les emporte, et ils doivent monter à cheval, parce qu'il n'y a pas de sortie jusqu'à ce que le radeau atteint le point de mets à emporter. Ces secrets sacrés peut faire chavirer le bateau. La vérité peut tuer un esprit individuel. Une grande partie est en jeu. Mais une fois hors des rapides, si le couple a dit la vérité, a révélé les secrets et ont survécu, ils ont nettoyé leur relation et il a une chance de devenir ensemble, plus fort, et plus excitant.
Écoute connecte
Pour un couple de pouvoir se raconter leurs secrets sacrés, ils doivent être sûrs ensemble. Être sûr accompagné signifie que chaque partenaire doit avoir la capacité d'empathie et de compassion. L'empathie, si le désir et la capacité de comprendre son partenaire compassion. Il est le deuxième élément essentiel dans la construction de l'esprit de l'amour.
L'acceptation est la composante la plus importante de l'empathie. L'acceptation signifie que l'un des partenaires peut parler sa vérité et que l'autre partenaire sera le reconnaître comme sa vérité, sans essayer de la convaincre de la sienne. L'auditeur travaille à accepter ce que le locuteur se sent comme une déclaration sur le haut-parleur et non comme une déclaration au sujet de l'auditeur.
Il est même possible pour l'auditeur d'absorber avec des mots et des expressions d'empathie laides blâmer la personne parle. Cela ne signifie pas que l'empathie justifie ou pardonne l'abus, mais seulement que l'empathie aide à comprendre la source d'abus. L'auditeur empathique qualifiée comprend que le blâme, les injures, et l'amertume sont des déclarations de la colère de l'orateur qui viennent de blessure de l'orateur et la peur. Ces déclarations dire beaucoup plus sur le haut-parleur que sur le qui on s'adresse.
Pour l'auditeur, ce qui donne l'empathie prend force et l'habileté. Il faut écouter, réfléchir, et en reconnaissant, tout est fait sans blâmer. Si expression de la vérité est le feu alimente l'esprit ou la passion d'une relation, l'empathie est la cheminée contenant le feu et la protection de la relation à partir d'un incendie qui peut détruire et blesser tout sur son passage.
Limites conduire à la liberté
Une autre exigence pour l'esprit de construction de l'amour est la création de frontières. Limites marquer la zone de sécurité affective qui permet à un couple de se raconter leurs secrets sacrés. Limites comprennent des murs physiques, des limites de temps qui mis de côté et protéger le temps du couple ensemble, les limites de conversation qui créent des limites à ce que l'on peut dire, et personnelle-espace des limites qui définissent la façon dont on peut être touché. Limites de protéger la relation de ses concurrents romantiques et, peut-être plus important, de bien-pensants amis, votre famille et des enfants.
Le paradoxe dans ce principe est que les frontières, qui au premier abord sembler restrictives, sont en réalité un moyen de créer plus de liberté et d'excitation dans une relation. Sans la sécurité émotionnelle qui est fourni par les frontières des relations, les couples ne peuvent pas se détendre suffisamment pour partager leurs vérités personnelles.
Tout comme il est difficile d'aimer et de la valeur d'une personne qui n'aime pas et apprécions lui-même ou elle-même, il est difficile pour les parents, les enfants et les amis de respecter une relation d'amour qui ne crée pas ses propres limites. Les enfants en particulier n'ont aucun intérêt à soutenir la vie intime de leurs parents. Ils ne veulent même pas savoir à ce sujet. Ni faire des amis ou des parents. Personne ne se soucie de votre vie sexuelle, mais vous et votre partenaire, et c'est à vous deux pour créer les limites qui protègent vos moments intimes.
Un couple doit prendre le temps d'être seuls ensemble, prenez le temps de parler sans interruption, et "sortir" de temps en temps. Parfois, un couple peut passer un week-end de la famille ou embaucher une gardienne pendant la journée lorsque les deux encore de l'énergie de prêter attention à l'autre et à devenir des adultes seuls ensemble. Les couples qui ne peuvent se permettre le soulagement de ce genre peut aller dans une autre chambre et ferma la porte à un moment ou demandez à un ami de garder les enfants.
Limites qui déclenchent le temps et le lieu sont importants, mais plus peut être nécessaire pour empêcher les autres d'empiéter sur une relation. Si vous et votre partenaire planifier un week-end romantique, mais passer tout le temps de parler des enfants, vous n'avez pas formé frontières efficaces. Mettre en place les limites - alors, en leur sein, donnez votre attention entièrement à votre conjoint.
Ayez la foi, Make Room, Know Love
Le dernier élément nécessaire pour nourrir l'esprit de l'amour est un sentiment d'appartenance. Un sentiment d'appartenance est essentiel quand un couple vit ensemble. Dans une relation amoureuse, chaque partie doit sentir que il ou elle appartient côté de l'autre. On assiste à cet esprit quand un membre du couple se rapproche de l'autre dans une foule et en quelque sorte l'espace est fait pour le second s'approche. L'atmosphère change, et les deux personnes de créer une chaleur ou d'énergie qui n'était pas là avant. La partie approche a manifestement été bien accueillis.
Une partie d'un sentiment d'appartenance a à voir avec l'attente d'un partenaire. Si nous croyons que nous appartiennent et que notre présence est la bienvenue et désirée, cette attente d'appartenance peut créer une partie de notre sentiment d'appartenance. Une autre partie est ce que nous faisons pour rendre notre partenaire se sentent les bienvenus. Cela pourrait signifier de petits gestes tels que l'épargne pour notre partenaire une place à côté de nous ou de vous présenter notre partenaire pour nos amis. La troisième partie d'un sentiment d'appartenance est l'acceptation. Acceptation implique un savoir, un. Sachant que vient de dire la vérité et le partage des secrets sacrés L'acceptation signifie qu'une personne est connue - le bon et le mauvais - et aimé. Pour connaître et à aimer est le plus grand cadeau que nous pouvons donner à l'autre.
Frontières, l'empathie et de dire la vérité aussi contribuer à un sentiment d'appartenance, et tous sont des composantes essentielles de l'esprit de l'amour.
Publié par Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
http://www.beyondword.com
Source de l'article
Créez votre propre histoire d'amour: l'art des relations durables
par David W. McMillan, Ph.D. (Avant-propos de John Gray)
Montre aux couples comment raconter leurs histoires partagées de leur rencontre, est tombé amoureux et a surmonté les épreuves pour créer une histoire d'amour qui rend leur relation plus forte et plus satisfaisante
A propos de l'auteur
David W. McMillan, Ph.D., inspire les lecteurs à avoir la vision la plus élevée pour leurs propres relations. Il est le créateur de sens de la théorie communautaire et le fondateur de l'Institut Nashville psychothérapie. Il est co-auteur de Enseignez à votre enfant de ses sentiments, et Une envie pour la vie. Visitez son site Web à www.drdavidmcmillan.com
