Nous savons que la pleine conscience peut transformer la vie d'un individu. Mais saviez-vous que cela pourrait aussi changer le monde?

Nous faisons face à des défis mondiaux de plus en plus complexes, dont le changement climatique est peut-être le plus important. Il est évident que nous devons faire quelque chose au sujet de nos émissions de carbone et de l'augmentation des inondations, des tempêtes de vent et des vagues de chaleur qui menacent notre environnement - mais nous ne semblons pas savoir quoi.

Il devient clair, cependant, que le problème ne peut pas être simplement résolu par la nouvelle technologie ou de nouveaux gouvernements seuls. Nous devons également développer de nouvelles pratiques sociales et encourager un changement culturel plus large vers une vie plus durable et action pour le climat. Nous devons complètement repenser comment nous faisons les choses. C'est où la pleine conscience vient.

La pleine conscience est le processus psychologique qui consiste à attirer l'attention sur le moment présent. C'est plus qu'une simple prise de conscience momentanée. C'est une conscience aimable, curieuse et sans jugement qui nous aide à nous sentir en relation avec nous-mêmes, les autres et notre environnement avec compassion. La pleine conscience peut être développée par la méditation et d'autres pratiques contemplatives, telles que yoga et écoute profonde. Il est de plus en plus utilisé dans divers domaines professionnels et disciplines. En 2016, 14 fois plus articles académiques utilisé le terme comme dans 2006.

La pleine conscience est souvent résumée par l'expression «soyez ici maintenant». Nous pouvons tous être conscients; il est enraciné dans notre conscience, et il est associé à une plus grande intelligence émotionnelle. Les neuroscientifiques pensent que la pleine conscience peut littéralement rebrancher nos cerveaux.

Comment la pensée consciente peut conduire le changement global

Comme je le montre dans mon propres recherches, la pleine conscience peut non seulement changer la façon dont nous pensons aux crises sociales et environnementales qui affectent notre monde, mais peut aussi nous aider à prendre les mesures nécessaires pour construire une société plus durable.

La pleine conscience peut influencer notre réponse aux crises, y compris le changement climatique. Il le fait par exemple en modifiant la façon dont les gens traitent l'information sur les risques, en modifiant leur comportement environnemental et en augmentant leur motivation à réduire la souffrance et à soutenir les gouvernements. actions climatiques. Les raisons incluent l'influence de la pleine conscience sur la compassion pour les personnes et la nature, et sur la compréhension de la complexité.

La pleine conscience peut également augmenter notre capacité à faire face à la impact du changement climatique. Des études ont montré que la pleine conscience peut être utilisée pour aider non seulement les victimes, mais aussi tous les autres impliqué dans une catastrophe. Le stress post-traumatique touche des groupes tels que les travailleurs d'urgence, les pompiers, la police, les militaires, les bénévoles et les communautés qui accueillent les sinistrés; la pleine conscience peut les aider à réduire ce stress. Il peut rendre les gens plus aptes à faire face au stress et à s'adapter à de nouvelles circonstances, en minimisant les réactions automatiques, habituelles ou impulsives et en augmentant la flexibilité cognitive.

La pleine conscience peut aussi nous encourager à être plus conscients de justice sociale et injustice, et plus sensible au contexte. Il peut aider à cultiver la compassion et notre intrinsèque valeurs morales qui, à son tour, peut être reflété dans les actions pour le commun Bien.

Ceci est lié au changement climatique car le réchauffement climatique a des conséquences sur l'environnement et la santé, qui touchent de manière disproportionnée les pays à faible revenu et les pauvres dans les pays à revenu élevé, qui doivent être protégé. Les mesures d'adaptation au changement climatique ne doivent pas créer de nouveaux problèmes ou aggraver les problèmes existants. La pensée consciente peut amener les gens à considérer les conséquences de structures incontestées et relations de pouvoir, à toutes les échelles, des petits conflits sur le lieu de travail aux problèmes mondiaux.

Par conséquent, la pleine conscience peut aussi changer les organisations de l'intérieur. En période de changement climatique, les organisations durables ont besoin de nourrir et de développer leurs atouts sociaux en anticipant et en faisant face aux imprévus. événements risqués. Il le fait en influençant la satisfaction au travail des gens et l'apprentissage organisationnel, et en améliorant leur flexibilité cognitive et leur ouverture à la nouveauté. Cela peut encourager les organisations à sonder constamment leur environnement pour rester en tête grâce à l'innovation.

Pourtant, malgré les avantages évidents, les chercheurs ont été lents à évaluer le potentiel de la pleine conscience et d'autres pratiques contemplatives pour transformation. Des organes tels que les Nations Unies ont été plus proactif. Le bureau des Nations Unies qui coordonne l'action climatique mondiale (la CCNUCC), a demandé au leader bouddhiste Thich Nhat Hanh de fournir une déclaration avant le sommet de Paris sur le climat à la fin 2015, par exemple.

Ma recherche montre que la pleine conscience et la durabilité globale sont plus connectées que nous le pensons, mais nous devons en savoir plus sur le lien entre eux. Il est grand temps d'explorer l'impact pratique que des pratiques contemplatives telles que la pleine conscience peuvent avoir sur la durabilité, et comment nous pouvons puiser dans cette potentiel pour conduire le changement global.

A propos de l'auteur

Christine Wamsler, professeur de sciences du développement durable, L'Université de Lund

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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