Pourquoi est-il difficile d'exorciser les fantômes des passés romantiques?

Un ami a grommelé une fois que, étant donné le choix, elle préfère la voir ex misérable qu'elle-même heureuse.

Peu de choses dans la vie sont aussi traumatisantes que la fin d'une relation amoureuse à long terme. Néanmoins, beaucoup de gens sont finalement capables de se rétablir et de continuer à vivre relativement indemnes.

D'autres, comme mon ami, n'ont pas cette chance. Même des années plus tard, ils restent enlisés dans la douleur de l'expérience. Tout rappel de leur ancien partenaire - qu'il s'agisse d'une mention fortuite dans une conversation ou d'une photo sur Facebook - peut susciter de profonds sentiments de tristesse, de colère et de ressentiment.

Pourquoi certaines personnes continuent-elles à être hantées par les fantômes de leur passé romantique, luttant pour laisser tomber la douleur du rejet?

In nouvelle recherche, mon collègue Carol Dweck et moi-même avons constaté que le rejet fait que certaines personnes se redéfinissent elles-mêmes - et leurs futures perspectives romantiques.


graphique d'abonnement intérieur


Dans une étude, on a demandé aux gens d'écrire sur des leçons qu'ils avaient été enlevés d'un rejet romantique passé. L'analyse de leurs réponses, nous avons réalisé que un certain nombre de répondants ont estimé le rejet démasqué une vérité négative de base sur eux-mêmes - qui serait également saboter leurs relations futures. Certains ont dit qu'ils avaient réalisé qu'ils étaient trop «collant». Autre pensait qu'ils avaient été «trop sensible» ou «mauvais à communiquer."

Etudes complémentaires a exploré les conséquences de croire que le rejet avait révélé un défaut fondamental. En liant le rejet à un aspect de leur identité de base, les gens ont trouvé plus difficile de passer à autre chose. Certains ont dit qu'ils «dressaient des murs» et devenaient plus belliqueux au sujet de nouvelles relations. D'autres craignaient de révéler leur rejet à un nouveau partenaire, craignant que cette personne change leur opinion, pensant qu'ils avaient des «bagages» (cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes cachent les rejets passés, les traitant comme une cicatrice ou un stigmate).

Nous nous sommes alors demandé: qu'est-ce qui rend quelqu'un plus susceptible d'associer un rejet romantique à un aspect de «qui ils sont vraiment»? Après tout, d'autres répondants ont écrit que le rejet faisait simplement partie de la vie, que c'était un élément important de leur développement et leur avait permis de devenir de meilleures personnes.

Il se trouve que vos croyances sur la personnalité peuvent jouer un grand rôle dans la façon dont vous répondrez au rejet romantique.

Recherche passée a constaté que les gens ont des opinions divergentes sur leurs caractéristiques personnelles, que ce soit leur intelligence ou leur timidité. Certaines personnes ont un «état d'esprit fixe», croyant que ces qualités sont immuables. En revanche, ceux qui ont un «état d'esprit de croissance» croient que leur personnalité est quelque chose qui peut évoluer et se développer tout au long de leur vie.

Ces croyances fondamentales façonnent la façon dont les gens réagissent à l'échec. Par exemple, lorsque les gens croient que l'intelligence est réparée, ils se sentiront moins bien dans leur peau - et auront moins de chances de persister - après avoir subi un revers.

Nous avons pensé que les croyances au sujet de la personnalité pourraient déterminer si les gens voient le rejet comme un élément de preuve au sujet de qui ils sont vraiment - comme un signe du fait qu'ils sont une personne imparfaite et indésirable.

Dans une étude, nous avons divisé les gens en deux groupes: ceux qui pensent que la personnalité est fixe et ceux qui pensent que la personnalité est malléable. Les participants lisent ensuite l'une des deux histoires. Dans l'un, nous leur avons demandé d'imaginer qu'ils seraient laissés à l'écart par un partenaire à long terme. Dans l'autre, nous leur avons demandé d'imaginer rencontrer quelqu'un lors d'une fête, de ressentir une étincelle, puis d'entendre par la suite cette personne dire à un ami qu'elle ne s'intéresserait jamais à elle ou à lui.

Nous pourrions nous attendre à ce que seul un rejet sévère d'une relation sérieuse ait le pouvoir de faire en sorte que les gens s'interrogent sur qui ils sont. Au lieu de cela, un modèle a émergé. Pour les personnes ayant une vision fixe de la personnalité, nous avons constaté que même un rejet d'un étranger relatif pourrait les amener à se demander ce que ce rejet a dévoilé au sujet de leur noyau dur. Ces gens pourraient s'inquiéter qu'il y ait quelque chose de si évidemment indésirable chez eux qu'une personne les rejetterait carrément - sans même apprendre à les connaître.

Alors, que pouvons-nous faire pour empêcher les gens de lier le rejet à soi-même de manière négative? Un élément de preuve prometteur montre que changer les croyances de quelqu'un au sujet de la personnalité peut changer sa réaction aux rejets.

Dans une étude finale, nous avons créé des articles cela décrivait la personnalité comme quelque chose qui peut évoluer au cours de la vie plutôt que comme quelque chose de prédéterminé. Lorsque nous avons demandé à des personnes ayant une vision fixe de la personnalité de lire ces articles, elles sont devenues moins susceptibles d'interpréter les rejets comme une indication d'une déficience permanente et fatale.

En encourageant la croyance que la personnalité peut changer et se développer avec le temps, nous pouvons être en mesure d'aider les gens à exorciser les fantômes de leur passé romantique - et de passer à des relations satisfaisantes à l'avenir.

A propos de l'auteurThe Conversation

Lauren Howe, Ph.D. Candidat en psychologie, Université de Stanford. Elle travaille sur des projets liés à l'amélioration des résultats des interactions patient-médecin, à la confiance dans les experts, à la communication scientifique, à la peur du rejet et à l'importance du lien social.

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.


Livre connexe:

at Marché InnerSelf et Amazon