Un esprit errant est-il un esprit malheureux? Une nouvelle revue des études sur les défis de la pensée spontanée versus contrôlée qui adage.
Les résultats suggèrent qu'une prise de conscience accrue de la façon dont nos pensées bougent lorsque notre cerveau est au repos pourrait conduire à de meilleurs diagnostics et à des traitements ciblés pour des maladies mentales telles que la dépression, l'anxiété et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).
«Il est important de connaître non seulement la différence entre les pensées vagabondes et les pensées collantes et obsessionnelles, mais aussi de comprendre, dans ce cadre, comment ces types de pensée fonctionnent ensemble», explique Zachary Irving, coauteur de la revue, chercheur postdoctoral. l'Université de Californie à Berkeley.
Irving et ses collègues auteurs de la revue qualitative, publiée dans Nature Reviews NeuroscienceNous avons examiné trois façons différentes dont les gens pensent lorsqu'ils ne sont pas directement engagés dans des tâches: la pensée spontanée, la pensée ruminante et la pensée orientée vers un but.
"Nous proposons que l'esprit-errance n'est pas une bizarrerie bizarre de l'esprit", dit l'auteur principal Kalina Christoff, un professeur de psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique. "C'est plutôt quelque chose que l'esprit fait quand il entre dans un mode spontané. Sans ce mode spontané, nous ne pourrions pas faire des choses comme le rêve ou penser de façon créative. "
Irving, qui souffre de TDAH, dit qu'il y a des avantages pour les troubles mentaux les plus stigmatisés.
"L'esprit de tout le monde a un flux naturel de pensées, mais notre cadre re-conceptualise les troubles comme le TDAH, la dépression et l'anxiété en tant qu'extensions de cette variation normale de la pensée", explique Irving. "Ce cadre suggère, dans un sens, que nous avons tous dans nos esprits une personne souffrant d'anxiété et de TDAH. L'esprit anxieux nous aide à nous concentrer sur ce qui est personnellement important; l'esprit du TDAH nous permet de penser librement et de manière créative. "
Irving et ses collègues chercheurs ont passé en revue des études de neurosciences presque 200, dont un grand nombre utilisaient l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour scanner les cerveaux pendant les activités de repos.
Ils ont découvert que les interactions entre réseaux neuronaux à grande échelle donnaient un aperçu de la façon dont l'esprit de repos se déplace. Par exemple, leur examen des études d'imagerie cérébrale a révélé que lorsque le cerveau était concentré sur une tâche, son réseau «exécutif» préfrontal, qui régit la planification et le contrôle des impulsions, entre autres fonctions, limite l'activité cérébrale.
Coincé dans une boucle négative, comme la rumination anxieuse, le réseau de «saillance» du cerveau, qui traite les émotions, a pris le contrôle, fermant la plupart des autres réseaux. Sans surprise, la pensée spontanée, comme la rêverie, le rêve pendant le sommeil et d'autres formes d'association libre, était liée à une activité beaucoup plus faible dans les réseaux de neurones responsables de la pensée contrôlée, permettant à l'imagination de circuler librement.
Dans l'ensemble, les chercheurs émettent l'hypothèse que l'esprit de repos passe naturellement de la pensée spontanée à la pensée contrainte.
"Disons que vous allez à l'épicerie", dit Irving. "Au début, votre esprit vagabonde vers une multitude d'idées: votre nouvelle chemise, une blague que vous avez entendue aujourd'hui, un voyage de ski à venir à Lake Tahoe. Alors vos pensées deviennent automatiquement limitées lorsque vous commencez à vous inquiéter d'une date limite de travail qui doit être respectée avant le voyage de Tahoe. Ensuite, vous réalisez que vos soucis vous rendent malheureux, alors vous contractez délibérément vos pensées, forçant votre esprit à faire l'épicerie. "
Historiquement, Irving dit, le domaine de la psychologie a abordé les troubles mentaux séparément, comme si chacun était dans le vide plutôt que d'être interconnecté.
«Les cliniciens ont étudié isolément la rumination compulsive et le TDAH de façon isolée, mais maintenant, on s'intéresse énormément à la façon dont nous pouvons nous assurer que la littérature en psychologie et en neurosciences est plus proche de ce qui se passe dans nos têtes».
Les autres coauteurs de la revue proviennent de l'Université de la Colombie-Britannique, de l'Université Cornell et de l'Université du Colorado Boulder.
La source: UC Berkeley
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